亚健康之神经衰弱，一定要艾灸这几个穴位，百试百灵

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。

大多数病例发于16-40岁之间，从事脑力劳动者占多数。如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。

其实这是明显现代人亚健康的现象。而艾灸可以不仅改善这种亚健康，还能强身健体，让人远离亚健康。

心俞穴

艾灸心俞穴——理气宁心

艾灸心俞穴可防治心经及循环系统疾病，

主治心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。

灸脉通

心俞穴位于背部，用艾条灸须由他人辅助施灸，施灸时，被施灸者取俯卧姿态，施灸者站于一旁，将艾条的火头垂直对准施灸穴位，距离皮肤3厘米，字左右两个穴位间平行往复地回旋施灸，灸至皮肤产生红晕为止。如果是自己施灸，可采用灸脉通随身灸，直接绑在穴位处，简单便捷。

每日灸1次，每次灸15-20分钟。灸至皮肤产生红晕为止，最好是在每晚临睡前灸。

艾灸神门穴、内关穴——养心安神，宁心安神，理气止痛，和胃降逆。

艾灸神门穴有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等作用。

内关穴属手厥阴心包经，为本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，主治本经经病和胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变广泛应用于临床。

孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等均可艾灸内关穴缓解。

艾灸太溪穴——清热生气。

太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，有胫后动、静脉分布;布有小腿内侧皮神经、胫神经。主治：

1. 头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证;

2. 月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系疾患;

3. 腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛;

4. 气喘、胸痛、咯血等肺部疾患;

5. 消渴，小便频数，便秘;

6.失眠、健忘等肾精不足证。