食欲欠佳吃不下饭？健康哥给你分享如何通过艾灸来解除

食欲不振是指进食的欲望降低，若完全不思进食则称厌食。引起食欲不振的原因主要有三种：一种是药物因素，有些慢性疾病需要长期服药，而某些药物长期服用可导致药物性味觉障碍，久而久之，会使人食欲欠佳；另一种是饮食因素，如贪食冷饮、过度饮酒、过食肥腻辛辣等都会导致食欲不振；还有一种是情志所致，如工作压力大或精神紧张等，都会损伤脾胃，使食欲欠佳。

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来解除食欲不振

我们选中脘穴。

中脘穴：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。

灸法：悬灸或艾炷直接灸，或隔姜灸，每次10～20分钟，每天1次，5～7天为1个疗程，间隔2天可行下一个疗程。

若是药物引起的食欲不振，可在中脘的基础上加灸大椎穴，先灸大椎，再灸中脘，火力可稍重，灸10～15分钟；

大椎穴：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若是饮食、情志导致的食欲不振，可在中脘的基础上配灸太冲穴，先灸太冲，然后灸中脘，火力不要太大，灸5～10分钟。

太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

下面是帝裔康温馨小提示：

饮食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食习惯有利于形成机体的条件刺激：坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，有利于食物中各种营养素的吸收。另外，饮食应以清淡为宜，不可过于油腻。应当避免辛辣食物和冷硬食物，不可饮酒。

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注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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