女性护理并不难，健康哥教你艾灸来调养

女性如花般美丽，保持女性独特的魅力，防止由于女性特殊生理周期而造成的不良影响，提高生活质量，增进家庭幸福，是每位女性追求的美好愿望。但是在社会、家庭中，女性往往承担了更多的责任和义务，而且由于女性独特的生理特点，使得她们容易遭受身心方面的伤害。一些妇科疾病、生殖系统以及性功能的疾患应运而生，严重影响生活、工作和家庭幸福。保健灸可以改善月经、孕产、更年期不适的症状以及其他妇科疾患，而且能够使女性焕发独特魅力，由内而外散发自然美。

肾为先天之本，主生殖。肾气盛，则天癸（月经）至，来源于先天肾气的天癸作用于冲任、胞宫，促使冲任二脉通盛和生殖之精成熟，胞宫才能开始正常的生理活动，性功能方可正常。肝藏血，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。妇人行经、胎孕、分娩、哺乳皆以血为用，男女情意绵绵亦皆以血为用。因此，祖国医学认为女性健康体现在一个"血"字上，也就是说女性保健灸必须要调血、活血、养血，要达到这个目的离不开肝肾和冲、任二脉。

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下面健康哥给你分享女性如何通过艾灸来做护理灸

三阴交雀啄灸：

位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的踝骨尖向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交。

施灸方法：将帝裔艾的一端点燃，对准内踝上3寸的三阴交穴，距离皮肤2～3cm处进行一上一下的熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。

施灸时间：一般灸10～15分钟，至皮肤红润为度，隔日1次。

血海雀啄灸：

位置：血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。

施灸方法：将帝裔艾的一端点燃，对准膝关节内上的血海穴，距离皮肤2～3cm处进行一上一下的熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。

施灸时间：一般灸10～15分钟，至皮肤红润为度，隔日1次。

神阙隔姜灸：

位置：神阙穴位于肚脐的正中。

施灸方法：取0.2～0.4cm厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于肚脐神阙穴上，然后把中或大帝裔艾置于姜片上点燃施灸。

施灸时间：每次3～5壮，隔日1次。

帝裔康温馨小提示：

神阙（肚脐）为任脉循行之处，五脏六腑之根本，人体元气归藏之所。脐为经络之总枢，经络之汇海，通过冲任督带可与全身百脉相通，并总司诸经百脉，联系五脏六腑。所以，艾灸刺激脐穴可调整经络脏腑的功能及全身气血、阴阳的平衡。现代研究亦发现肚脐具有皮肤菲薄、敏感度高、含有大量微血管、渗透性强、吸收快等特点，是人体最敏感、最有利于药物吸收和物理因子作用的部位。因此，神阙（肚脐）是保健护理要穴。三阴交为足三阴经交会穴，可调节肝、肾、脾三脏，为妇科病常用要穴。血海可以生血养血，为调血的要穴。

灸后日常调护 ：

（1）女性调护，心理的调适应放在首位。

（2）女性各生理期都应该注意卫生护理。

（3）动静结合，锻炼和休息有机结合。

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注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

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