看大学生如何寝室瘦腰！穴位减肥法

前言

又见面啦，今天按照约定更新如何瘦腰，健康减肥无反弹，期待大家一起瘦成闪电哦！减肥还是要讲方法的，废话不多，进入正题吧

天枢穴

位置：肚脐两侧两寸（大约三指宽）的地方。

如图

效果：能促进腹部的新陈代谢，帮助消化，进而使小腹平坦下来。

清除肠道内常年累积的宿便，肠道通了，脂肪不堆积

方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

气海

位置：肚脐正下方一寸半（大约中指与食指合并的指幅宽度）的地方。

如图

效果：能够帮助消化，改善腹部肿胀的状况，进而有效预防小腹凸起。

也可治痛经，月经不调等

肾俞穴

位置：背部正对肚脐的后方，腰椎两侧一寸方（大约中指与食指并拢的宽度）的地方。

如图

效果：排除多余水分，改善水肿。美化腰部曲线。

方法:双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜。

水分穴

位置：肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。

如图

效果：排除多于水分，改善水肿。也可改善气色，保持经脉畅通

方法：仰卧，将右手四指并 拢放于水分穴上，并慢慢施力按压，同时配合有规律的呼吸即可。

关元

位置：肚脐正下方三寸（大约四指并拢的宽度）的地方。

如图

效果：能够降低食欲，促进肠胃消化。可增强免疫力，对痛经及一些妇科疾

病有帮助的。

后文

洗澡后再在肚子周围擦点和上次瘦腿按摩一样的塑形霜再进行按摩这样更有利于塑形霜吸收，也使按摩事半功倍

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