6个暖身的穴位，经常按按再也不用怕冷了！

冬天一到会出现因为天气寒冷导致手脚冰凉，畏寒腹泻等症状，这些都是因为气血不通畅导致的，小编今天给大家分享6个暖身的穴位，经常按按可以暖暖和和的过个冬天。

神阙穴——给全身供暖

这个穴位特别适合怕冷、腹泻的人。经常按摩可以健脾壮阳，除了按摩也要坐好保暖工作。

足三里——提高耐寒能力

位于：外膝盖眼下方三寸(四横指宽)，胫骨外侧约一横指处。此穴可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

大椎——消除全身怕冷

位于：后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。大椎穴可以通络散寒，缓解全身怕冷的重要穴位。

方法：可以在洗澡时先用热水冲大椎穴，直到整个头颈后背乃至全身皆觉得温热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。

PS：大椎穴还可以预防治疗感冒。当出现头痛、头晕、鼻塞、咽痒等感冒症状时，手掌搓热颈后的大椎穴或直接艾灸大椎穴，皮肤发热发红为度，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。

阳池穴——消除上肢怕冷

位于：腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的穴位。常常刺激这个穴位可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。另外可以按压刺激该穴位。

方法：要点是力度要缓，时间要长，两手齐用。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，可以使力量由中指传到阳池穴内。

涌泉穴——消除下肢怕冷

涌泉穴被称为“接地气”的穴位。

长按此穴位可以补肾壮阳、强筋壮骨、调节气血睡眠。长期坚持可以使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

合谷穴——温暖各关节

位于：合谷穴就是大家常说的“虎口”，在拇、食两指之间凹陷处。这个穴位可以有效的对症天寒引起的关节炎、肩周炎等疾病。

冬天天气寒冷，容易受寒，除了养生按摩以外，还是要做好保暖工作，出门多穿衣服。