女人必知的美容养生穴，一个月就让你皮肤水嫩，变漂亮！

我们人体有7个排湿口，也叫排污口，把湿度排出去，人就会少生病，不生病。启事这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的欲火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

当你出现咽喉肿痛，痰黄气虚，咳嗽咳血，心烦心热，口腔溃疡，失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5~10分站，会出现青，红，紫，黑等不同颜色的毒素反应物，每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿，它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在，每天要用手指揉按这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共十分钟以上，如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它，刺激的最好方法是艾灸，每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉去湿，该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿以及各种炎症，包括皮炎皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了，运化不出去，就会变成痰饮。所以要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法，空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证十分钟，晚上睡觉前用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙，因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经，主人体一身之阳气，所以刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气，大多数人只要轻轻一按，他的承山穴都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故，而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散，所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理的在生活中使用，

配合足三里按摩丰隆穴，可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷，长期坚持按摩，能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外裸这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点。按下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，是丰隆穴，每天按压三分钟左右。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效的祛除暖腹，还能养元补气，滋阴培阳学习健康瘦身不反弹。

每天早中晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以，力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好，小腹常温元气充实，减肥就会成为一件很容易的事！

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒，去湿通道，而委中穴，便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎，

所以平时可拍打此处5-10分钟，至瘀斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

每周拍腹排毒一次就可无毒一身轻，在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者按上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红紫青黑等不同颜色的，痧斑包点，这就是体内的寒湿火毒被拍出来的表现，拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒，每周拍一次，连续几次您就会发现拍出来的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了，寒湿淤带排干净了，减肥自然就快。

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道，排宿便，是名副其实的减肥大穴！很多人一敲天枢穴便是跑厕所，就是这个缘故，肠道通了，脂肪就不会堆积。