痛苦十年的腰椎间盘突出,居然能走能坐能弯腰了,艾灸真神奇

文 / 那一片浅蓝
2017-11-01 16:26

前段时间朋友的姐夫问我腰突的事,我告诉他这个灸友的故事.希望能够帮到他.

痛苦十年的腰椎间盘突出,居然能走能坐能弯腰了,艾灸真神奇

此图来源于网络

灸友分享:我已经有十年腰椎间盘突出史。半夜里巨痛睡不着,卧床几年,尝试过各种手段,不仅病情不见好转,而且身体的其她情况也在每况愈下,经济情况也越来越拘谨.后来经好心灸友引荐,自己购买艾灸盒在家艾灸,开始用艾灸治疗腰突,艾灸100天后,如今初见成效,腰突症状消失,能走能坐能弯腰。当然,还须继续艾灸以巩固疗效。

痛苦十年的腰椎间盘突出,居然能走能坐能弯腰了,艾灸真神奇

此图来源于网络

具体这样艾灸的:

1、艾条(复合药艾条效果更好)。

2、艾灸部位:重点灸阿是穴(腰部疼痛点)、由于右腿疼加灸患侧臀部(右环跳)。辅助穴位有阳陵泉、悬钟、昆仑。

阿是穴不是一个穴位,哪里疼痛哪里就是阿是穴

3、艾灸时间:前一个月每天一次,每次约20分钟,后来感觉效果不太明显,增至一日2次,每次30~45分钟。再后来稳定在一日2次,有时3次,每次时间45分钟左右,最长;两次尝试热敏灸,时间长达3个至3个半小时。尽量晚上一般9点前结束艾灸,否则容易影响睡眠。从上面我们可以看出,艾灸调理腰突,一个是要辨证艾灸,一个是要灸量充足。腰突辨证艾灸,事半功倍!

痛苦十年的腰椎间盘突出,居然能走能坐能弯腰了,艾灸真神奇

此图来源于网络

几点艾灸体验供参考

1,怎样灸才会有灸感?

灸感体验:在艾灸腰部时灸感强烈,热量能穿透至前面腹部、双侧屁股、整个髋骨部位。有时能达膝关节,甚至整条腿脚。

找灸感的方法:尽可能集中意念,意守施灸效果佳。环境安静、身体放松、呼吸均匀、摒弃杂念、意守艾灸,功效倍增!

2,着重灸阿是穴(痛点)

每套艾灸方案里,本身就是蕴含了一个艾灸重点,着重灸那个重点很重要!

3,艾灸时间、次数保证艾灸效果!

任何调理都应该因病而异,因人而异,辩证施治,各位灸友需摸清自己的艾灸习惯。

艾灸时间,请不要因为我们经常提到——“每个穴位艾灸15-20分钟”,而就只灸这么长的时间,事实上,那只相当于起点!对于刚开始接触艾灸的朋友来说是比较适宜的,如果你已接触艾灸多时,对自己的承受能力有了清楚的了解后,就可以逐渐增加灸量了!灸量到位了,艾灸效果才能突显!

艾灸可从一日一次提升至一日2次,难受时再针对性的增加一次。时间可以30分钟或45分钟,甚至一个小时。

4,艾灸反应,不要怕!

①艾灸前期首先出现痒的反应,不但艾灸区域痒,而且全身痒。

尤其是手掌、脚底莫名其妙的特别痒,然而这是艾灸出现的排毒现象,很正常,必要时服用维生素C片剂100多颗,以减轻皮肤过敏。同时,环跳部位不但痒还起了许多红疙瘩,腰部因使用武力拔寒散起了风疹块。

②后来艾灸部位腰部、臀部,尤其是腹部灸毕出现大量汗水现象。

至今还时有时无,结合自己寒性体质,体内风湿较重,均视为正常排湿,是艾灸好现象。

③还有艾灸后今年夏天出现了满头大汗、大汗淋漓、汗流浃背的原始态现象。

灸友说这是从空调诞生以来没有出现过的情况,几十年了。喝杯开水、吃顿饭、运动即全身冒汗,为此体重降低9公斤。因为艾灸避风寒,空调基本不开,风扇很少使用,一切顺从自然。排汗也起到了排湿作用,很好!

痛苦十年的腰椎间盘突出,居然能走能坐能弯腰了,艾灸真神奇

此图来源于网络

总结:重灸阿是穴!

艾灸有一个基本的规则,很多时候是不用特别说明的,那就是哪里不适灸哪里,哪里痛灸哪里,这也叫阿是穴局部艾灸,且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。

阿是穴一般是随病而定的,多位于病灶的附近,但也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置,故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴,“有痛便是穴”。

阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。

所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯曲在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。

调理腰突、阿是穴艾灸时间:每次30~45分钟,病重可一日2-3次。

腰突康复锻炼

康复锻炼对治愈腰椎间盘突出症起着至关重要的作用,首选俯卧撑,腰法配合搁腿、压腿。每天沉腰2个小时,比常规多一个小时,自己感觉舒服即可。后来感觉沉腰效果不太明显,改选拱桥,晃脚尖,自然平衡法,爬行(坚持约半个月),拉筋(后期拉筋、压腿为主,一直坚持到治愈)。还有就是,要坚持拍打:即用双手拍打双侧臀部、环跳周围,腰部,或双手握拳用拳角敲打环跳。拍打方法现在仍在坚持,觉得方便、有效,能起到活血通经络作用,拍打时、拍打后感觉很舒服,拍打部位很受欢迎的样子。

痛苦十年的腰椎间盘突出,居然能走能坐能弯腰了,艾灸真神奇

此图来源于网络

本文属转载,如有侵权,请通知作者删除!