《生活小知识》一个穴位、一碗汤轻松解决冬季手脚冰凉

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　　冬天来啦~~大家手脚冰凉的毛病又来了，尤其是女性朋友。夏天的时候没有好好的升阳气，到冬天自然就容易手脚冰凉。

　　给大家找到两个既简单又有效的方法，一个穴位一碗汤，让大家暖暖的过冬天~~

　　一个穴位暖全身阳池穴

　　“阳”，天部阳气也。“池”，屯物之器也。这个名字，是不是一听就感觉到暖暖的？像是凝聚着太阳的能量。这个穴位是支配全身血液循环的重要穴位，在中医理论中就有一个作用是缓解女性手脚冰凉。只要刺激这个穴位，便可以加速我们的血液循环，温暖身体。

　　阳池穴在哪里？

　　把手握拳，手背往上翘。在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个凹陷，按压会有酸胀感，这个点就是阳池穴了。

　　阳池穴如何按摩？

　　按摩阳池穴，力道要轻柔，时间要长一些，慢慢的定点转圈按揉。两只手要轮换互相按摩，坚持一会儿就能感受到手脚开始回暖啦~阳池穴除了能帮助我们缓解手脚冰凉，还有很多其他好功效呢~教大家的必须是事半功倍的好方法~

　　阳池穴其他功效：

　　1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等；

　　2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等；

　　3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等。

　　一碗汤暖全身三红汤

　　三红汤有很多种类，为大家介绍的是红枣、枸杞、红豆三味熬制的甜汤。

　　这个汤对补气补血都有很好的功效，并且制作起来也非常简单（这才是重点）

　　枸杞味甘、性平，具有补益精气，益精明目等作用。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血，美白养颜，延缓衰老。

　　红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神等功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。富含铁质，有补血的作用。

　　三红汤做法

准备出同等分量的“三红”。具体多少量，根据你们的炖锅和食用的人数，以及喜欢的汤水浓度自行决定。浓一点淡一点，口味可能有点差别，功效强度上有点差别，但整体还是差别不大的~

把“三红”清洗干净，然后倒入炖锅，放入适量的水，先是大火烧开，再用小火慢炖20分钟即可，要是喜欢炖的更烂一点也可以加长时间。

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