冬天到了！男人们，你准备好了吗？男人必灸“不老穴”

随着天气转凉，大家都早早的把厚衣服找了出来。特别是这几天真的是感受到冬天真的来了。真的就要入冬了，每到这个季节，大家都格外重视养生保健。其实，这个季节却实是更需要养生保健。特别是这样的季节艾灸就特别重要了。当然，对于不同的人群，养生保健的侧重点也有所不同。

入冬：男人养生，重在补阳

冬季天气寒冷，自然界阳气不足，人体也随之出现阳气不足的现象。尤其对于男人而言，天生属阳刚之体，阳气容易耗泄，而阳气一旦消耗过度，便会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、衰老等症状。

俗话说“春生夏长秋收冬藏”，因此入冬后男人要藏好体内的阳气，做到“无扰乎阳”。就像我们睡觉前要关机一样，避免被电话短信打扰，如果睡着后被电话吵醒，就会严重影响睡眠质量，这种滋味想必大家深有体会。同时，针对阳气不足的情况，仅仅闭藏远远不够，还要补阳，让它充足。

补阳：关元穴，男人的“不老穴”

关元穴，位于肚脐之下3寸的位置，又名“下丹田”，是任脉和足三阴经的交会穴。“关”即关藏，“元”即本元，顾名思义，就是关其元精之门，闭而储藏之。古人将关元穴称为“人身元阴元阳交关之处”，认为其是男子藏精、女子蓄血之处，可以关住元气，使其不外泄。

道家养生自古以来就极其重视关元穴，认为元气有“内养脏腑、外御寒邪”的作用。当前即将入冬，此时艾灸关元穴可谓“顺天应时”，可培补元气、壮阳固脱、补虚益损，助男士恢复“年轻态”！

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