「老烟谈艾灸」运化食物的养血大脉——足太阴脾经（五个穴位）

足太阴脾经是人体十二经脉之一。简称脾经。脉腧穴有21穴，左右合42穴。循行部位起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。

在治疗相关疾病上，脾经有相当的功效。脾气旺盛的人，面色红润，肌肉丰满，中气十足，精力充沛。对于女性来说，更是重要的健康守护穴。

一，太白穴-----缓解脚部疲劳的保健穴

西游记中有位太白金星。金，对应的是秋天，秋高气爽。太， 同大。白，是明亮的意思。太白穴在足内侧缘，这里的皮肤要比其他地方白一些，这里也叫太白山。长期行走后刺激太白穴非常好。刺激太白穴，可以用另一只脚的后跟来踩。

穴位取穴法

取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

二，公孙穴---治疗低血压的重要穴位

公孙是轩辕黄帝的姓。皇帝一生为民造福，别无所求。这就像脾脏一样。古人认为：肝木为公，木生火，心火为子火生土，所以脾土为孙。虽为弱小，却能滋养肺和肾。供应人体物质能源。公孙穴是脾经的络穴，通向胃经。公孙穴最重要的用途是治疗低血压。低血压在临床上非常棘手，不好治疗，公孙穴可以处理这个问题，经常头昏的朋友晚上洗完脚，在足弓上抹一点橄榄油，用刮痧板顺着足弓刮，长期坚持，公孙穴会给你一个满意的回复。取穴：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。取穴：位于在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。布有隐神经及腓浅神经分支，足背静脉网及跗内侧动脉。

三，三阴交 --高龄产妇顺利生产的保命穴。

三阴交，足部的太阴脾经， 足少阴胃经，足厥阴肝经三条阴经在这里汇合。最重要的是这个交字。古人说，天地交则万物通也，上下交则其志同也。交就是吉利。交就是爻挂。三阴交可以治疗多种疾病，是人体的一个大穴。补肾疏肝健脾，洋洋都可以用得到它。三阴交在小腿内侧。符合阴的特性。阴经对于女性的保健非常重要。有空时刺激一下三阴交，相当于穿上了一件防辐射的保护服。

取穴：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

四，阴陵泉---减轻腿部负担的消肿穴

脾经上的阴陵泉和胆经上的阳陵泉就是对应穴。这两个穴位都是合穴，是气血比较充足的地方。陵，指高高耸起的膝盖。泉，是凹陷，是水库。阴陵泉是我们腿部的十三陵水库。很多人上班，一坐几个小时，起身时会发现脚肿的利害。小腿在同一个姿势下气血不运行就会肿胀。这时候就可以刺激阴陵泉。取穴：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

五，血海—治疗皮肤瘙痒的润肤霜

治国有四大海域，渤海，黄海，南海，东海。水海，气海水谷之海，血海。血海就是其中之一。脾胃是后天之本。脾统血，少阴脾经从足走头，到血海，海纳百川，是汇集气血的海洋。脾和血的关系很密切。古人说，缘何血海动波澜，统摄无全血妄行。所以有时候需要刺激血海穴引血归源。让气血循环正常。所以气海穴治疗的疾病与血有很大关系，在生活中见得最多的是血海穴治疗皮肤病特别是皮肤瘙痒。例如湿疹引起的瘙痒。皮肤瘙痒的根源，是皮肤没有得到气血的滋养。有此疾病的人，一定要在血海穴上多加按摩。取穴：用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。