千万别艾灸！我们是认真的！

经常有人会问小编这样一些问题

“你们天天说艾灸好，好在哪里？”

“艾灸管什么的？”

“小编，你看我需要艾灸吗？”

“为什么艾灸被你‘吹’得好像包治百病的大补丸？”

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今天小编就来为大家详细解密

艾灸那些事儿

为什么艾灸适合你？

1、常年吹空调

夏天是炎热的季节，也是人体大量排汗的好时候，但是现在有了空调，大部分白领人群长期在空调大开的房间中工作，不但出汗少，而且寒气也从脚部，头部、四肢多方面侵入身体。也有很多人晚上开着空调睡觉，日积月累，自然也就形成了寒性体质。

2、常喝冷饮

很多人把冷饮当做一种享受，冰凉的触感从味蕾到全身，那感觉别提多美好了，很多人不仅夏天离不开冷饮，冬天也喝。却不知这样做大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。

3、寒凉过多

这里说的寒凉食物包括食物和药物。现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理，认为自己上火了，经常喝去火的饮料，服用寒凉去火的食物和药物等，由于不少人阴盛格阳，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往就造成下寒上热。

4、滥用药物

现代生活的快节奏，往往让上班族，一有头疼脑热就自行吃几片药物，来解决问题，殊不知这样最伤身体阳气。

5、营养过剩

吃得太多，太好，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行，以为自己在补身体，其实反而增加了身体的负担。

6、睡眠不足

古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息规律。而如今夜生活实在是丰富多彩，晚上睡得晚也就成了家常便饭，有的人甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又睡上一整天。长此以往，造成人体血气严重不足，经络更加不通。

7，美丽冻人

十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿很少的衣服，有的一年四季露肚脐，甚至冬天也不愿意穿太多，寒气就更容易侵入。

以上种种原因，使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……导致80%以上的现代人都阳气不足。万病皆损于一元阳气。

艾灸温通调理，补元阳，散寒淤，通经络，补气血，迅速而安全地驱走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。艾灸温通调理，靠的是人体的自我修复能力或潜力，所以很多人一做艾灸就有感觉，身体的各种不适很快就有明显改善。

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

经常艾灸能够快速补充体内的气和血，从而到达气血通达，身体舒畅，让各个功能器官运转顺畅。

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足！

艾灸5个穴，给五脏排毒

1、肾脏排毒：涌泉穴如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、肝脏排毒：太冲穴肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。并且肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

3、脾脏有毒：商丘穴脾脏有毒时，面部会出现色斑，而且白带过多，身上会积累脂肪，导致肥胖。同时，口气会比较明显，关注中医艾灸，唇周长痘或溃疡。

用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。

4、心脏有毒：少府穴容易失眠，心悸，而且心火旺盛成为火毒时，额头就会长出痘痘。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

少府穴，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

5、肺部有毒：合谷穴肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。而且中医认为皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，皮肤呈锈色，晦暗。

有利肺脏的穴位是合谷穴，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。