艾灸 | 赶走感冒不适症状的艾灸疗法

感冒的时候，我们总是会头昏脑涨，晚上躺下休息的时候，又会因为鼻子不通气而都久久难以安眠，那种感觉真是糟糕！所以今天我们给大家介绍几个有助于摆脱这些不适症状的穴位，再利用艾灸对这些穴位进行刺激，以起到治疗感冒的作用。

今天介绍的有三个穴位，依次是迎香穴、印堂穴和太阳穴。

首先说说迎香穴。

迎香穴属手阳明大肠经，在面部，鼻翼旁开约一厘米皱纹中，取穴时我们一般采用正坐或仰卧的姿势。迎香穴能够治疗鼻塞、口歪、牙痛和胆道蛔虫症等，艾灸迎香穴能够起到祛风，通鼻，开窍的作用。

然后是印堂穴。

印堂穴是经外常用奇穴之一，在额头部，两个眉头连线的正中间即是。印堂穴能够用来治疗头痛头晕、失眠健忘和鼻部疾病等，艾灸印堂穴可以缓解鼻塞目眩，起到清头明目的作用。取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

第三个穴位是太阳穴。

我们从小都会做眼保健操，对太阳穴应该最是熟悉。与印堂穴相同，太阳穴也是经外奇穴，在颞（niè）部（即头颅两侧靠近耳朵的部分），当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，这个穴位大家应该找得轻车熟路了。太阳穴专治头痛和眼部疾病，用艾灸刺激，能够起到良好地缓解头痛的作用。

艾灸这三个面部的穴位，我们一定要用最好的艾条温和灸，先从迎香穴开始灸，之后沿着鼻梁上行到印堂穴，在印堂穴停留几分钟后再沿着眉毛灸太阳穴，每次灸都按这个顺序多重复几次，直到皮肤泛红为止。艾灸这几个穴位时，最好能够多喝热水，让身体微微出汗。每天早晚分别艾灸一次即可。在风寒感冒的初期，直接艾灸大椎穴也是很好的。

拓展小贴士

艾灸常用手法之温和灸

温和灸就是使用艾条艾灸，具体又分为悬灸、雀啄灸和回旋灸。

悬灸是将艾条悬在穴位上3厘米左右静止灸，很多时候可以用艾灸盒代替手持施行。

雀啄灸是手持艾条在穴位上方上下移动，类似鸟啄食的动作。这种灸法忽远忽近，热感强，注意不要烫伤皮肤。

回旋灸就是在穴位上方，以穴位为中心，绕着穴位顺时针或逆时针画圈灸，这种手法作用的范围较大。