调理糖尿病又出新方法,学学一套经络养护法

文 / 健康时报糖友会
2017-10-16 20:07

调理糖尿病又出新方法

学学一套经络养护法

梳理你的肝、胆、脾、胃、肾和三焦经

按捏这17个穴位,自己也能调理糖尿病!

调理糖尿病,从脾胃入手

一位糖友,平时血糖处在临界的状态时,只要熬夜或者情绪焦虑血糖马上升高。熬夜、生气都会伤肝。

《黄帝内经》云:中央为土,病在脾、俞在脊。这个脊,就是脊柱包括其两侧,也就是人们常说的“里脊”的位置,每天捏脊可以起到健脾胃的作用。

现代研究表明:治疗糖尿病的方法除了弥补胰岛素不足,关键问题是要设法解决糖的利用问题。那么梳理你的肝、胆、脾、胃、肾和三焦经,就十分必要。

胆经梳理:风市、悬钟、阳陵泉穴

  • 敲揉风市穴:位于直立双手并拢在大腿外侧,中指尖下。胆经既容易存郁气,也容易受寒,所以疏理此穴能理气、排寒。

  • 敲揉悬钟穴:位于外踝尖上3寸(4指宽),两骨头之间。有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人,此穴反应会强烈。

调理糖尿病又出新方法,学学一套经络养护法

  • 敲揉阳陵泉穴:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处,此穴是胆经的重要穴位。(图片在“脾经梳理”下)

肝经梳理:阴包、太冲穴

  • 轻敲阴包穴:位于屈膝,大腿内侧膝关节上4寸处。正坐位双脚着地,同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可。

  • 点揉太冲穴:位于在脚面最高点,大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。

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脾经梳理:地机、太白、公孙穴

  • 敲揉地机穴:位于胫骨内侧缘,膝关节内侧下3寸(4指宽)。地机穴是脾经的郄穴。脾属土,只要脾的功能有一点儿变化,地机穴会最先有反应。

  • 点揉太白穴:位于足大趾后,内侧核骨下,赤白肉际陷中,太白穴有双向调节血糖的作用。

  • 点揉公孙穴:位于太白穴后一寸。公孙穴可以双向调节肠道功能(便秘、腹泻均可在此处寻找痛点)。

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胃经梳理:髀关、内庭、足三里穴

  • 敲揉髀关穴:位于腿根中点下2寸(3指宽),偏外侧。胃有隐患时,此处的反应十分强烈。

  • 敲揉内庭穴:在足背,当第二、三脚趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。此穴是胃经的荥穴,荥主身热,故“内庭穴”清胃火的效果很好。

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  • 敲揉足三里穴:在外膝眼下三寸(四指宽),胫骨前嵴外一横指处。按照五输穴的五行关系,胃经属土,足三里是土经的土穴,是培补后天之本(脾胃)、强壮身体的要穴。

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三焦经梳理:四渎、消泺、翳风穴

  • 轻敲四渎穴:位于前臂背面正中线,肘横纹下2寸(3指宽)。前臂微曲,掌心向下,另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打,在肘关节下2寸的四渎穴有强烈痛点。多数人左侧痛于右侧,三焦经像一个情绪感应器。

  • 敲揉消泺(luò)穴:位于上臂外侧中点处。敲揉疏理后常常有红肿出痧的现象。

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  • 敲揉翳风穴:位于耳垂后下方,下颌角与乳突之间凹陷中。为阻止风邪的一道屏障,所以感受寒邪,这个穴位马上有异常反应。

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肾经梳理:大钟、水泉、照海穴

  • 点揉大钟穴:位于足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸,骨头上缘。拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动即可找到。

  • 点揉水泉穴:位于足内踝尖与足跟尖连线的中点,水泉穴为肾经的郄穴,为肾之气血所深集之处。用对侧手的拇指点揉。

  • 点揉照海穴:位于足内踝尖与足根尖连线上,足内踝下缘凹陷中。点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。照海穴是八脉交会穴。

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本文主要的参考资料:健康时报网、中国中药杂志微信公众号

本期编辑:小超

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