必知！人体有个安眠穴，让你一觉睡到自然醒！若能长期坚持，再也不

如果经常睡不着觉势必会引起生活的压力，影响工作，因此面对这样失眠的危险我们必须要注意及时的采取措施，进行治疗，你可能不知道，我们的身体中有个安眠穴，让你一觉睡到自然醒!若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了!

中医认为，印堂是人体的一个重要穴位，位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处：任脉、起于内眼角的足太阳膀胱经和起于鼻旁的足阳明胃经，都要经过印堂。膀胱经主一身阳气，任脉主一身之阴，胃经多气多血，因此不仅印堂，包括整个前额的颜色、状态，均为人体气血状况的一个外在标志。

一般劳心耗神的人印堂容易发红，因为思虑过多容易耗伤心气，并伤及脾气。心主神志，而脾主运化与肌肉四肢，这就不难理解为什么这样的人容易出现多梦、烦躁、食欲不振、容易疲乏的症状了。一旦印堂发红，就说明睡眠有问题，要安神。安神就按印堂穴!

具体操作：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳。

PS：如果失眠的问题太过严重，用一般的方法都没有明显的改善，可以找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间，给印堂一种压迫感，一样有助于安神。

另外，和印堂穴一样，酸枣仁、远志、合欢皮都具有宁心安神的作用，醋味酸有收敛的作用。安神宁志作用的药物和穴位结合，具有良好的助眠效果。

中医认为，“眠食二者，乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳。如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在两眉部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。

要想睡眠质量好我们不妨试试多多按摩安眠穴，因为人体的穴位得到很好的按摩可以让我们的身体保护的更好，也能让我们睡的更好，才能远离失眠造成的工作和生活的压力。