艾灸泛滥朋友圈，且慢动心，补了这些课再灸不迟

图说：艾炷灸。来源：上海中医药大学

【新民网·最新报道】“艾灸理疗”近年来成为一种时尚，白领陈先生一直肠胃不好，前几天看到朋友圈有人叫卖艾灸仪，有些心动，“早听说艾灸效果不错，但去医院做治疗费时费力，要是能在家自己做艾灸，真的方便不少。”不过他也有一丝疑虑，做艾灸真的如朋友圈微商介绍的那样简单，自己找穴位就能达到效果吗？

“不是所有人都适合做艾灸，也不是所有人都很清楚正确的使用方法。”上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科副主任医师李昌植表示：艾灸要在医生的指导下操作，如果没有中医学知识的人，通过购买养生器材，自己在家操作，如果操作不当，可能会带来负面作用。

艾灸能够温通经络、祛寒除湿，补益人身阳气。艾灸时温热可为身体补充阳气将寒气排出体外，特别适合现代人养生调理亚健康、甚至是中老年人的身体健康。

但是，并不是人人都适合做艾灸。

“艾灸是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对，乱灸很容易出问题。”李昌植医生说，是否适合做艾灸要咨询专业医生。

凡实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疮疖并有发热者，均不建议使用艾灸疗法。

即便体质适合了，艾灸的操作也十分有讲究。

图说：李昌植医生和同事进行研讨。来源：岳阳医院

李昌植医生说，艾灸是针灸医学里面的一门学问，是需要认真系统学习和临床实践的。“艾灸绝不是哪里痛灸哪里，是要根据辨证论治选穴，按照经络穴位施灸的。”

医生指出，特别是颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、黏膜附近，均不建议施灸。

过往接诊的病人中，李昌植医生时常会遇到艾灸不当，造成不良后果的：有人烫伤后感染，有人被艾灸烟熏的视力受了影响，有人没有辩证随意灸得上火咽喉肿痛，还有艾灸过度失眠。

“最容易产生问题的除了辨证论治外，就是施灸过度。非专业人士掌握不好灸的量。很容易灸的时间过久，距离过近，容易烫伤。还有很多人以为是越热越好，其实也是误区。”医生表示，艾灸热量过大，皮肤容易起疱，如果处理不当，也可能会引起感染。如有灼伤建议尽快就医。

李昌植医生特别提醒，艾灸的好处很多，但凡事过犹不及。艾灸要掌握“度”，以感觉舒服为宜。

以下这些细节要注意：

1、艾灸一般灸15-20分钟左右，至局部潮红，身出微汗为度，且感传在原处往还，全身周流，上下连贯。如果艾灸后感觉不舒适或是心里烦躁，则需要停一段时间。

2、艾灸时不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，尽管艾叶本身无毒，但是艾烟的浓度过高，长期密闭对呼吸道有不良影响，同时对眼鼻也有刺激。特别是对哮喘病人，孕妇更要注意避免吸入大量艾灸的烟。

3、艾灸时要注意掌握热量，防止烫伤。尤其对局部皮肤知觉减退者。艾灸后不要马上用冷水，多喝温开水，以助器官排出毒素。此外还要注意施灸时间，一般不要在饭前空腹和饭后立即施灸。

4、另外，艾灸一定要注意防火，化纤、羽绒等质地的衣物很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。（新民晚报新民网记者 李若楠）