艾灸扶养正气、温补脾肾，脾胃不好的看过来

脾胃乃人后天之本，气血生化之源。人从出生到成长，不论是学习还是工作、娱乐，所有生命活动所需的大量能量，都有赖于后天脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

先天脾胃不足，可以通过后天调养补足，如若先天充足，但后天不重视调养，久而久之也会多病减寿。

现代人生活节奏快，经常忽略自身的健康。工作压力大、饮食不规律、嗜生冷辛辣、久坐不动等都让原本脆弱的脾胃不堪重负。

于是各种肠胃问题就出现了，如胃炎、胃胀、便秘、腹泻等，从而导致体质差、气色差、皮肤差。

脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了还会引起器质性疾病，相反，脾胃健运就可以让身体气血充足，保证各个器官有条不紊的工作。

如今很多人都处于一种亚健康状态，虽不轻不重，但也对我们的生活和工作造成了影响。通过艾灸调理脾胃，不仅能提高人的抵抗力，调整人整体状态，还能延年益寿。

中医认为，温补莫过于灸法，能壮人阳气，益人真阴。艾灸关元、命门、气海、中脘，具有温补脾肾、扶养正气、延年益寿的功效，这几个穴位都是比较常用的大穴，每天坚持用灸脉通施灸15-20分钟效果更佳。

艾灸的施灸顺序遵循：先上后下、先背后腹、先左后右、先阳后阴，如果时机合适，还可配合肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞等背部穴位艾灸，见效更快。

调理脾胃，除了通过艾灸以外，平时也应该注意饮食，适度运动，养成良好的生活习惯。

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