肚子的长寿穴！每天按5次，防病又治病！

文丨药疗君，编丨小铃铛

中脘穴的位置位于人体腹部的中间线上，胸骨和肚脐眼的中间距离，按压时会有酸痛感。今天小编就为大家详细介绍关于养生大穴中脘穴的养生功效、取穴方法等相关常识。

中脘穴的取穴

中脘穴隶属任脉，脘是空腔的意思，所以胃又叫胃脘。中脘穴也就是在胃脘中部的穴位，在肚脐正上方大约4寸的位置，它最能反映胃的健康状况。

中脘穴：治疗胃病的专家

胃病犯了，再好的美食吃起来也没有感觉了，也吃不下去了。怎么办呢？可点按中脘、梁丘来缓解。

取穴：中脘，位置很好找，就在我们胸骨下端和肚脐连线之间的中点处，这个位置，是胃的募穴，对于各种胃病，都有比较好的治疗作用。梁丘：这个穴位在腿上。屈膝成 90度，在髌骨外上缘直上约三横指处，就是梁丘。

方法：是用拇指的指尖，垂直点按在穴位处，适当用力，只有酸痛感产生，用力点按，坚持 30秒钟以上，放松 5秒钟，再次重复点按，如此反复五到六次，可以迅速缓解症状。每天可不拘时候，以症状得到彻底缓解为度。

中脘穴是治疗胃病的专家，除了上述的消化不良，还适应于绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。

中脘穴：减肥的主穴

减肥是永恒不变的话题，很多人会选择运动、节食来减肥。殊不知中脘穴也是治疗肥胖的大穴。中医认为，肥胖是由于脾虚不能运化精微，形成痰湿所致，所以常按压中脘穴，可以健脾化湿达到减肥的目的。

晕车，按中脘穴效果立竿见影

晕车的发病机理应当是当人在车上时,人的眼和鼻子受到窗外移动事物和汽油味的刺激,加上汽车在发动和停止时的不稳定,使正常运行的气血发生逆乱,肝气逆时就会出现头晕头胀的感觉,胃气逆时则会出现恶心呕吐。所以，晕车恶心预呕时,也可用手指按压中脘穴进行缓解

中脘穴的按摩方法：

摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动（手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动），使腹腔内产生热感为佳。

饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。