落枕怎么办？这些穴位按摩可有效缓解哦

• 【症状说明】

落枕又称“失枕”，是指急性但出行颈项疼痛、活动受限的一种疾病。一般多在早晨起床后，突感一侧颈项疼痛，活动受限，不能自由俯仰转侧，头向患侧倾斜，项背牵拉疼痛，甚则向同侧肩部和上臂放射，颈项部肌肉痉挛，压痛明显。本病起病快，病程短。

• 【取穴治疗】

基本穴位：外劳宫、悬钟、压痛点。

疼痛以后颈部为主，头部俯仰受限者，配肩外俞、养老

疼痛以侧部为主，头部不能左右回顾及旋转着，配肩井、外关。

• 【中医养护】

本病多有睡眠姿势不当、枕头高低不适或颈部过度偏转，引起颈部经脉受损，气血运行不畅而致。可由风寒侵袭颈项，寒邪凝滞，经脉拘急痹阻而痛。适当使用膏贴可增强活血通络、祛湿止痛的作用。同时应注意保持正确的睡眠姿势，枕头高低适中；颈部注意保暖，避免风寒侵袭。