养生穴位图位置和功效（五）腕骨穴、后溪穴主治头痛、糖尿病等！

腕骨穴

腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。

【位置】

在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

【取穴方法】

坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推可摸到两块骨头（第5掌骨基底与三角骨），在两骨结合部、掌背面交界处可触及一凹陷处即为此穴。

【主治】

指挛腕痛、头项强痛；目翳；黄疸；热病、疟疾。

【养生保健】

用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。可缓解治疗头痛、项强等。

后溪穴

后溪，属手太阳小肠经，八脉交会穴之一，通督脉。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。

【取穴位置】

在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

【解剖位置】

在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

【功能主治】

头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。

【穴位配伍】

配列缺、悬钟，治头项强痛。

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