明明很瘦却有小肚子，跟我一起按摩这几个穴位消灭它

明明很瘦却有小肚子，中医告诉你这个世纪难题是为什么？

久坐不起，吃完饭直接放松地坐着，缺乏运动，导致脂肪堆积在腹部，而腹部脂肪又是深层脂肪，久而久之，就形成了小肚腩。正面显胖，侧面显壮，再漂亮的裙子也因为腰间的脂肪而逊色不少，甚至有的女孩子明明很瘦，却有小肚子，这个问题也让不少爱美女性困扰不已！

小腹脂肪如何消灭？为什么别人减肥有效果？自己遭罪还是原样？因为他找到了小编，小编提醒有需要减肥却没时间的小伙伴可以＋V私信小编或者下方留言，不节食不运动偷偷就能瘦出健康小蛮腰，小编私人号在文章末端哦

下面跟着我这样做

1、要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

经常按摩这几个穴位，快速瘦出平坦小腹，消灭小肚腩！

中脘穴，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

气海穴，人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

天枢穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。

带脉穴，是人体的一个穴位。为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处；侧卧取穴。

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