明明很瘦却有小肚子,跟我一起按摩这几个穴位消灭它

文 / 品善的搞笑视频
2017-09-15 12:35

明明很瘦却有小肚子,中医告诉你这个世纪难题是为什么?

久坐不起,吃完饭直接放松地坐着,缺乏运动,导致脂肪堆积在腹部,而腹部脂肪又是深层脂肪,久而久之,就形成了小肚腩。正面显胖,侧面显壮,再漂亮的裙子也因为腰间的脂肪而逊色不少,甚至有的女孩子明明很瘦,却有小肚子,这个问题也让不少爱美女性困扰不已!

明明很瘦却有小肚子,跟我一起按摩这几个穴位消灭它

小腹脂肪如何消灭?为什么别人减肥有效果?自己遭罪还是原样?因为他找到了小编,小编提醒有需要减肥却没时间的小伙伴可以+V私信小编或者下方留言,不节食不运动偷偷就能瘦出健康小蛮腰,小编私人号在文章末端哦

下面跟着我这样做

1、要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

明明很瘦却有小肚子,跟我一起按摩这几个穴位消灭它

经常按摩这几个穴位,快速瘦出平坦小腹,消灭小肚腩!

中脘穴,位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

气海穴,人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

天枢穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第10肋间神经分支,深部为小肠。

带脉穴,是人体的一个穴位。为带脉之所过,又主治带脉及妇人经带疾患,脉穴同名,故称带脉。在侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处;侧卧取穴。

明明很瘦却有小肚子,跟我一起按摩这几个穴位消灭它

ppqq48