什么时候做艾灸好

最近一直有朋友在问，什么时候做艾灸最好，小编没事一直在查阅一些资料，收集一些最佳做艾灸的时间，看了这么多我也乱了。

实践是检验真理的唯一标准，我觉得这是艾灸什么时候做最好的解释。《内经·灵柩》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。早晨人的精气神开始生发，病易人体；日中人的精气神最旺，能战胜病邪。通过近几年对养生的普及，冬病夏治已经深入人心，所以多数人认为在一天中灸疗的最佳时间，是在午时（中午11～1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好。

这个说法大家不会觉得有错吧。如果大家对冬病夏治不是特别理解，那么就给大家举一个简单的例子：下里巴人在《求医不如求己》写到冬病夏治就如同洗衣服去晾衣服，夏天治疗就如同把衣服放在太阳下面爆嗮，冬季调理就如同把衣服放在雨天去晾晒。不管你们信不信反正我是信了。一直介绍熟人朋友去一到三伏天，就去做三伏灸，三伏贴。还别说确实有效，好多人身体的状况都会有好转。

说完了三伏灸，咱们可以说下三九灸，《黄帝内经素问·四气调神大论》篇：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。说实话，我文言文不是特别好，刚开始我不是很懂，通过翻译加意译，我觉得三九灸，可以这么了解，三九天天比较冷，艾灸的作用就好比是一把火，在寒冷的冬季给我们送去了温暖，不是锦上添花，也不是如虎添翼，而是雪中送炭。

1、现在的气候和原来一样吗，现在我们生活习惯还和古人一样，起居有常，饮食有节吗？

2、做艾灸做根本的目的是干什么？所以我认为做艾灸没有固定的时间，实践是检验真理的唯一标准，无论你什么时候做艾灸你达到了疗效这就够了。