药王孙思邈的长寿秘诀：艾灸膏肓穴，祛除一身疾！

关于学习成语这个问题，养生君现场问了编辑部小伙伴们，发现都是像老陈这样的学渣，考完高考语文，都还给老师了。当然，养生君除外，毕竟本君学识渊博，熟读诗书，哈哈哈。

汉语成语，有很多都与中医息息相关，随便给你们展示几个：十指连心，病入膏肓，起死回生，良药苦口，积劳成疾，肝胆相照，沁人心脾，妙手回春……这些成语中，蕴含着丰富的养生智慧，今天养生君就为大家讲一个实用的“病入膏肓”。

病入膏肓源于中医医案，是《左传》中的一段典故：春秋时期，晋景公得了重病，从邻国请了医术高明的医缓来诊治。

大夫在来的途中，晋景公做了个梦，梦见他的病变成俩小孩儿，一个说：“那人是名医，会伤害我们，咱俩藏哪儿？” 另一个说：“不用怕，我们躲到膏肓的地方，药力不到之处。”

医缓到来后，经过诊断，对晋景公说：“这病太深入了，在肓之上膏之下，扎针达不到，汤药也无效，真心没法儿治。”后来景公果然不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来比喻病重难治。

在中医针灸里面，有一个养生穴位就叫“膏肓”，这个穴道非常隐蔽，针不能扎进，手也无法按摩到，最好的方法就是艾灸。中国古代著名医药学家孙思邈活到141岁，养生秘诀之一就是艾灸膏肓穴：

膏肓穴位于人体的背部，取穴时一般为坐姿，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，左右四指宽的地方（见上图）。

取穴后，将艾条点燃后放在穴位上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，以局部有舒适温热感而不灼痛为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度，每日或隔日1次，经常艾灸此穴能起到补益虚损、养肺调心的作用。