秋季艾灸养生须知

按照自然界阴阳变化的规律,秋天阳气渐收,而阴气逐渐生长起来,也就是由热转寒,阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动与自然相应,随“夏长”到“秋收”而相应改变。于是《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的保养原则,指出秋冬季节一定要藏养阴气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。

艾灸具有以下四个作用：

一：调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效；

二：温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，加之点燃熏

灸，使热力深达肌层，温气行血，故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效；

三：行气活血，消瘀散结；

四：温肾助阳，补中益气。

秋日私语

秋季易生燥，常见的燥邪有四种：肺燥、肠燥、凉燥、温燥，

一、防肺燥：多拍打刮痧肺经，艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵，是养肺的重要环节。

二、防肠燥：多刮痧大肠经，防止便秘，防止肠燥。

三、防凉燥：秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴，可以固本培元、温经散寒的作用。

四、防温燥：肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚，滋阴生津。

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