四个穴位一个汤，痛经拜拜没烦恼

女人都怕痛经，有时候痛起来感觉要命，吃多少药都不见好。其实，不妨尝试下推拿按摩，没准痛经就拜拜没烦恼。

推拿时间：算好时间在月经来潮之前一周的时候开始，月经来潮时应停止。

注意事项：推拿前应注意清洁双手，修剪指甲，不佩戴饰品。使用手指的指腹进行穴位按压，痛经的人按压时会有酸胀感。要沿着淋巴液和血液回流的方向进行按压。孕妇不得按摩推拿。如果配合艾灸或针灸效果会更好，但应由专业有经验的相关从业人员进行施针才可以。

那么痛经的人按什么穴位有效呢？

一、子宫穴

子宫穴做肚脐下方4寸，中极旁开3寸。同时双手的食指和中指按住子宫穴，稍加施力点揉，会有酸胀感，按五分钟。

二、血海穴

血海穴如何取穴呢。将腿往前伸直，这时你会看见膝盖骨的上方内侧出现了一块隆起的肌肉。这块肌肉也叫股四头肌，血海穴就处于股四头肌的底端。

三、三阴交穴

三阴交穴位在小腿内侧，沿着内踝尖往上三寸处。

将手掌伸平横放在足内脚踝上方，大拇指以外的四指并拢，手指与小腿的中线之间交叉点的位置即为三阴交穴。

四、太冲穴

太冲穴就在脚的大拇趾与第二趾之间。使用拇指按压太冲穴即可。

有些痛经是由于气滞血瘀导致的，推拿按摩的同时若再配合吃益母草煮鸡蛋，效果会更好。月经来潮之前一两天开始服用，每天一次，连续喝五到七天。

如何知道是否气滞血瘀？如果你有这些现象：月经周期不规律，并在经前几天会觉得心烦胸闷，且乳房或胸肋部会胀痛，小腹在经前或者经期胀痛，月经量较少，颜色暗淡有结块。便很有可能有是由气滞血瘀产生经痛。

配方：鸡蛋两个，配益母草三十克，元胡十五克，加清水煲煮。吃鸡蛋喝药汤。

除此之外，对于经常痛经的人，在调理经痛的过程中，日常生活中也要注意保暖，不要吃生冷食物，时刻保持心情舒畅，规律生活。

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