湿气过重让人又老又胖，艾灸祛湿散寒效果好

寒湿让人胖

为什么有些人明明吃的不多，却容易胖？那是因为肾的温煦气化作用不足，不能运化水谷精微，导致脾失健运，水谷精微滞留，生成水饮、淤血、痰浊等病理物质，形成寒湿容易胖的体质。

当今绝大多数肥胖的人都是阳虚湿重引起的，这些人看起来壮实，实则虚寒，尤其是肚子上脂肪多、游泳圈越来越多的人，更不能忽略个人寒性体质。

一般这些人的皮肤都是凉凉的，因为本身缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温作用，通常这类人还比较怕冷，容易腹泻、头晕目眩、面色苍白等。

湿热让人丑

湿热体质的人通常面色发黄、暗淡、油腻，皮肤容易生痤疮，汗味、体味较大。

大便燥结或黏滞不爽有点像痰湿体质，但湿热体质的大便异味更大，臭秽难闻，女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。

湿热形成原因

中医认为湿阻日久化热，也就是说湿气在体内郁久了就会化热，变成湿热。另外，天气潮湿闷热，本就容易烦躁，情绪抑郁、思虑过度都会让湿热内蕴。

因此湿热体质形成的主要原因是肝胆功能疏泄不好，比如长期情绪抑郁或者长期生活在湿热环境下，都容易形成湿热。

艾灸祛湿散寒治胖丑

不论是寒湿还是湿热，其根本都是祛湿，而艾灸具有祛湿散寒等功效，通过补充人体阳气来调理体质，将湿邪和热邪驱出体外，艾灸时有人皮肤上会有水汽出现，这就是湿气外排的表现。

祛寒湿减肥先扶阳

艾灸取穴：中脘、关元、丰隆、承山、足三里

培补阳气，温运脾阳化湿驱寒才是减肥的治本之法，将体内积累的痰湿、瘀滞、寒湿之秽浊之物渐渐温化，使之减少、缩小，甚至消失。

很多人觉得大量吃水果可以减肥，殊不知脾喜燥恶湿，胃喜暖恶寒，水果多寒凉，过度食用，脾胃罢工，会导致更加虚胖。

艾灸化湿热取穴：曲泉穴、三阴交

除了艾灸，还可以通过食疗改善体质，湿热体质的人要少吃油腻食物，保持良好的消化功能，适度饮水，适度运动至出汗为止。

寒湿体质的人应该多食健脾养胃食物，偶尔抽空拍拍手也能振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。

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