立秋后补元气的最佳时节,艾灸关元,五年不生病,错过在等一年!

文 / 风南山水
2017-09-05 20:07

立秋,秋来伏未去,天气里的阴气已经开始旺盛起来,阴气将要获得主导权,此时阳气沉伏,人体就象冬季一样,逐渐进入了封藏的状态,阳气要深藏、凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

立秋后补元气的最佳时节,艾灸关元,五年不生病,错过在等一年!

为何说立秋艾灸关元是培补元气的最佳时节呢?

宋朝太医令窦材写过一本艾灸名著《扁鹊心经》,里面记载了这样一个故事,有一个叫王超的江洋大盗,曾遇高人指点传授秘术,虽年已九十岁,但身体强壮,体力异于常人,可飞檐走壁。后因作恶多端,官府经多次抓捕,终于被抓获,监斩官问他为何身体如此强壮?

他说:“无他,为火力耳,每夏秋之交,即灼关元千炷。久久不畏寒暑。”意思是说,没有什么其他的,就是火力的缘故,每当夏秋之交的时候,艾灸关元千炷,时间久了,则不怕寒热。王超被斩后,他的尸体被解剖,在关元的位置,有一块似肉非肉,似骨非骨的像石头一样的东西,这是常年艾灼的效果。

自古以来就有立秋前后灸关元的做法,古人认为关元穴是藏精之所,具有培元固本、补气益精,回阳固脱之功能。此时艾灸关元可以在季节转换时增强身体阳气,防止将夏天的湿气带至秋季,延至冬季,以防止给身体带来各种各样的病痛,并利于已有病情的好转和痊愈。

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立秋艾灸关元是培补元气的最佳穴位?

养生家们认为,想要守养人体元气,就得从“下丹田”——关元穴开始,因为这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些,关元这个穴位之所以非常重要,就是因为它关系到人体元气的盛衰。

立秋之时灸关元是顺应时令的变化,调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋后十日是灸关元的大好时机,但并不等于是只有这后二十日可以灸关元,其实在立秋过后的一个月都可以坚持灸关元穴的。

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《黄帝内经》说“长夏善病洞泄寒中”,是说在夏天若过食寒凉,伤了脾脏的阳气,就容易发生“洞泄”,拉稀泻水,或致使寒邪侵入体内深处种下病根,以后会得一些难治重病。所以,这十天时间,除了重灸关元外,有时间也可以配合艾灸神阙、肾俞、中脘和足三里穴,以扶阳补肾气和健脾胃。

中医说“肾为先天之根,脾为后天之本”,艾灸养生也要抓住这个“根”和“本”,重点艾灸这些补肾健脾的穴位,又可收到事半功倍的效果。当然,艾灸的同时如果配合防寒保暖,饮食清淡,戒辛辣,吃补阳的药膳,节制房事,十点前睡觉,早起,防过劳,心情愉快等,效果又会倍增。

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