春天来了，你的鼻炎又又又犯了吗？

春风吹绿了大地，也吹来了花粉、柳絮……让过敏人群避之不及。过敏性鼻炎患者在日常生活中应该注意什么，才能平稳度过春季呢？

过敏性鼻炎很常见。我国过敏性鼻炎的发病率接近20％，且呈逐年升高趋势。过敏性鼻炎实际上是全身过敏状态的鼻部表现，同时可以伴发过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病，其治疗遵循防治结合的原则。有鼻炎的人，很怕春天，因为很多人会在春天出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、流泪、甚至引发哮喘，影响工作、生活。

问题1：鼻炎有哪几种呢？

常见的鼻炎有很多种：变应性鼻炎、非变应性鼻炎、萎缩性鼻炎、妊娠期鼻炎、职业性鼻炎等。

变应性鼻炎可呈季节性或常年性，以及间歇性或持续性。季节性变应性鼻炎患者通常对花粉过敏，可能合并过敏性结膜炎。这也就是为什么春天到了鼻炎容易发作。室内变应原，如尘螨和宠物皮屑，是常年性鼻炎的常见诱因。

非变应性鼻炎，与变应性鼻炎的区别在于：其不存在鼻痒和眼痒，发作年龄更晚、显著鼻充血、无相关特异性lgE介导的过敏，以及不同的触发因素。血管运动性鼻炎和味觉性鼻炎可归为非变应性鼻炎的亚型。

职业性鼻炎可由暴露于工作场所中的多种不同因素而引起。其病理生理性质可以呈变态反应性、非变态反应性或刺激性。

鼻炎的其他原因包括鼻腔充血喷雾剂和全身用药、结构异常、妊娠以及某些全身性疾病。

问题2：应该如何有效预防鼻炎呢？

远离过敏原

在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，少去花草树木多的地方，尤其避开上午10时至下午4时的柳絮和花粉高发时段。不得不暴露于这些环境时，除佩戴口罩外，建议鼻腔内滴用香油或橄榄油，甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。

除了花粉，还要避免空气中的尘螨、宠物的毛发等引起的过敏。经常鼻腔冲洗。将它作为一种常规护理，早晚各进行一次；外出回来后要洗脸洗手，同时避免用手接触鼻腔，尽可能减少接触过敏源的机会。

冲洗鼻腔时，身体前倾45°，旋转头部，一个鼻孔朝下，将鼻腔冲洗器的出水口塞入较高的鼻孔中冲洗即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。

锻炼抗鼻炎

慢跑、游泳等，适度锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力。

按摩治鼻炎

按摩迎香穴、印堂穴、风池穴，每次按揉30-50下，每天5-10分钟，一天2次，长期坚持。

问题3：针灸可以治疗鼻炎吗？

如果不方便吃药的患者，还可以尝试用针灸。针灸是一种外治法，包括针刺、艾灸、敷贴、拔罐、耳贴等等，对改善过敏体质，缓解鼻炎症状，减少复发，降低药物使用频率都有显著效果。

文字：上海市第一人民医院主任医师、教授 针灸科 张必萌

编辑：王姝姝