艾灸也能减肥？穴位的选择让减肥事半功倍

在针灸减肥中有一种减肥方法是艾灸，也是依靠刺激相应的减肥穴位达到瘦身的效果，不过这个穴位选择也是有讲究的，不同肥胖类型的人选择穴位则不同，快来详细了解吧! ...

一、实胖型艾灸减肥取穴

取穴方法

1、 关元。刺激关元穴能够增强腹部肌纤维弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调，不孕，带下等，具有强壮和保健身体作用，此穴位位于脐下三寸。

2、 大横。大横穴位刺激能够主治便泌，腹痛，此穴位位于肚脐各旁开四寸。

3、脾俞。此穴位采用艾久减肥能够促进血液循环，增强肌体对营养的吸收能力，更能提升新陈代谢，造血机能，对于腹胀，水肿等也非常的有效，此穴位位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

4、三阴交。此穴位刺激能够调整机体阴阳平衡，对内分泌失调出现的各种症状也具有平衡作用，还可以治疗不孕，月经不调，阳痿等，此穴位主要在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

5、丰隆。丰隆穴位经常刺激可以治疗脚气，便秘，呕吐，四肢肿，眩晕等，此穴位主要位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。

采用艾灸减肥主要就是使用艾灸作用在以上穴位上，每天或隔天一次，25次为一疗程，就可以达到减肥功效。

二：单纯性肥胖艾灸减肥取穴

取穴方法

1、 大椎。大椎穴位经常刺激可以消炎解毒，清热凉血，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效，此穴位位于第七颈椎棘突下。

2、 腰阳关。腰阳关穴位艾灸减肥能够改善内分泌不平衡，月经失调，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等，主要位于第四腰椎棘突下。

3、 中脘。此穴位能够增强胃地食物的消化和吸收能力，能够治疗胃酸，胃痛等，主要位于上腹部前正中线上，脐上四寸。

4、 关元。此穴位刺激具有调节女性内分泌平衡，治疗月经不调，不孕，具体强壮和保健作用，主要位于脐下三寸。

5、 居髎。此穴位对于瘦手臂和瘦腿非常的有效，能够提高肌纤维活力，加速深层脂肪代谢功能，能够治疗腰痛和下肢痿痹，主要位于髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

此减肥方法仍然是使用艾灸作用在以上穴位上，每天或隔天一次，25次为一疗程，就可以达到减肥功效。