双腿没劲腰膝酸软？牢记1碗温肾强筋骨的茶，坚持喝“肾力十足”

很多男人到了中年后，都会感觉自己双腿没劲，还没走几步路，就累得不行。更别提爬楼梯了，两层楼都感觉吃力得很。更有甚者，腿脚总感觉乏力疲累，发凉发麻，或者只要天气一凉，膝盖就会疼得不行。当然这些男人还会有一个共同的困扰，那就是房劳力不从心。是的，也就是平时所说的肾虚！

从西医的角度来看，肾脏是影响着体内的钙磷代谢的，间接影响着骨骼强度，而从中医角度看，肾脏对于男人来说是储藏精元的！所以男人肾虚后都会十分重视，那么怎么缓解肾虚症状呢？这里给大家几个看法!

1、针灸，打通经络

针灸是中华文化的瑰宝，是中医穴位脉络体系的具体实践。而肾虚的针灸有很多部位，其中一个就是足部，脚虽小，却有着诸多穴位和经络，其中肾经也在此走行。因此如果脚受了寒，那么就会损伤肾精，小孩子会出现尿床，成年人则会出现房劳不利，腰部酸痛的情况。当然针灸是一门复杂的学问，需要专业的中医来进行。

2、崹艼泡茶，补肾气，强筋骨！

很多男人知道自己肾虚之后赶紧一顿大补，结果补完了反而更虚了。他们不知道在传统中医理论中，有一种情况是虚不受补。补肾固然是紧要的，但是不要想着一下子把肾补起来，那是不科学的。早在《本草纲目》中就有记载，可“补五脏，定魂魄，久服轻身延年”，崹艼也因其产量的稀少和显著的滋补效果，在古时候也被称为“起死回生的救命草”，能够改善肾虚引起的失眠脱发、腰酸腿软、神经衰弱的病症，有强肾益精，补气固本，温补肾阳的功效。

3、注意坚持！加强锻炼！

需要说明的是，很多人觉得补起来了就可以不再注意了，这是错误的，我建议大家继续使用参茶，当然可以酌情减量。此外还有很重要的特点是作息时间。在这个时代和生活在城市里的人谈日出而作，日落而息这种话是十分不现实的。所以我们在作息上要注意的是规律。不要节假日睡了一天，工作日一天不睡。人的身体对环境是有适应力的，你的作息变来变去，会让身体不知道你究竟需要它怎样代偿这种变化。