针灸是不是越久效果越好？初次针灸要注意些什么？不要道听途说

生活水平的上升，越来越多的人注意自己的身体健康情况，这是好事。近年来做针灸的人也在逐年上升，针灸的好处有哪些?针灸是不是越久越有效果?做针灸的时候有什么注意事项吗?

经常做针灸，有什么好处等着你?针灸是不是越久效果越好?

因为工作的关系，不少工作的白领经常是一坐就是一天，对自身的健康没有好处。下班之后，去做一下针灸，可以有效的疏通经络，调和气血，赶走一天的疲惫。身上有淤或者是血液循环不畅的人群，可以平时多做针灸。坚持一段时间，你会发现经络通畅多了，身体也轻盈很多。

不良的生活习惯以及饮食习惯，大部分人的身体出现了一些小问题，尤其是经常熬夜以及酗酒的人群，导致身上的阳气渐渐的缺乏。自然而然，一些疾病就会容易找上门来，免疫功能也会大大的下降。通过针灸可以防止阴阳失衡，有助于将身体拉回正轨。

和大家想的相反，针灸不是做的越久效果越好，要想让疗效达到最好，第一次做针灸的朋友，时间应该控制在10到15分钟左右。目的就是让身体慢慢的适应。等身体熟悉这个流程之后，可以慢慢的增加艾灸时间。

做针灸有没有注意事项?哪些人群不能做针灸?

做针灸，最重要的还是要看个人的体质。一般来说，体质较为虚弱的人，在开始的时候，次数要少，等到针灸一段时间之后，体质有所恢复，再逐渐增加针灸的次数。

体质一般的人做针灸的时候，时间最好控制在15到20分钟左右即可，不必过于追求过长的艾灸时间，坚持才是王道。体质比较好的人，可以每周进行针灸1到2次，时间也是控制在15到20分钟。

针灸固然有很多的好处，其中的禁忌以及不适合的人群还是有必要了解一下的。

首先在针灸之前要用酒精进行消毒，目的就是为了防止感染，所以友情的提醒一下，最好要到正规的地方进行针灸。

夏天是针灸的好季节，需要注意的是，针灸之后不要立马开空调，否则会有发生中风的风险。实在是热，可以吹风扇。针灸之后不要立即喝水，对健康不利。一般来说是针灸完之后的180分钟之后才可以喝水。

针灸之后，人最重要的就是需要休息，频繁的走动，或者是根本不注意针灸这件事，很有可能会导致血液不流畅，病情也会加重。

过度饥饿或者是疲劳患者也不要做针灸，最好的就是进食之后，等到休息好之后，再进行针灸，要不然很有可能会晕针。

尽管针灸的好处很多，有些人却不适合做针灸，到底有哪些人呢?首先是糖尿病患者，针灸过程中，会留下针眼，不易于愈合。另外还会出血，建议凝血功能障碍的人群也不适合做针灸。

针灸是传统的一种手艺，好处有很多，上面介绍了，这里就不再过多的重复。关于针灸，很多人道听途说，认为针灸做的时间越久，效果就越好，显然是不科学的，针灸讲究的是坚持，而不是时间久。关于针灸的注意事项以及禁忌，为了健康最好了解一下。