每天一穴：下廉穴治疗腹痛头痛肘关节炎效果不错
下廉穴
1.所属经脉
手阳明大肠经
2. 主调病症
1. 运动系统疾病：网球肘，肘关节炎； 2. 消化系统疾病：腹痛，肠鸣音亢进； 3. 其它：头痛，目眩，目痛，急性脑血管病等。
3. 位置
在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸。（此穴为双穴，左右各一）
4. 穴位图
5. 穴位视频
十二经脉·手阳明大肠经之下廉穴
【出处】《针灸甲乙经》：在辅骨下，去上廉一寸。
【定位】在阳溪穴于曲池穴连线上，肘横纹下4寸处。曲池穴定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁（kē）连线中点，即肘横纹外侧端凹陷处。
1、肘臂痛；
2、头痛、眩晕、目痛；
3、腹胀、腹痛。
下廉穴疏经通络，清肠利腑，主治肘臂痛，头痛，眩晕，目痛，腹胀，腹痛。
泄利脓血：下廉、幽门、太白（《针灸资生经》）。
腹痛胀满：下廉、阴市、承山、复溜、中封、大敦、小海、关元、肾俞（《神应经》）。
头风：下廉、五处、神庭（《针灸资生经》）。
小便黄：下廉、太溪、兑端、阴谷（《针灸资生经》）。
狂言：下廉、昆仑、太渊、阳溪（《神应经》）。
艾灸方法：随身艾灸仪灸20-30分钟，艾条灸5~10分钟。
下廉对运动系统疾病有一定的疗效，如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。疼痛难忍时，可将食指与中指并拢，以指腹垂直按压此穴，左右臂各1~3分钟，疼痛就会减轻。经常配合按摩上廉、下廉，每次1~3分钟，对手臂具有良好的保养作用。
《医学入门》：在曲池前五寸，兑肉分外斜。
《循经考穴编》：曲池前来四寸，屈肘取之；若直取合五寸。
《医宗金鉴》：从温溜穴上行二寸五分，辅锐肉分。
《针灸甲乙经》：溺黄；眼痛。
《铜人腧穴针灸图经》：头风，臂肘痛。
《针灸资生经》：胸胁小腹痛；偏风，热风，冷痹不遂，风湿痹。