缓解腰腿疼痛，试试针灸，揭秘收藏的三个针灸妙方

腰腿疼痛几乎是每一个人都会遇到的，生理性的腰腿疼痛休息会缓解，但长期得不到缓解就会演变成病理性疼痛，很多人认为脊柱侧弯是人体的一种自我保护性方式，可以减轻腰腿痛症状，真的是这样吗？

其实正常的脊柱外形，从后面观是直的。在人患有腰椎间盘突出症以后，人体为了减轻突出物对神经根的刺激，缓解疼痛，常常会不自觉地采取一系列自我保护体位，脊柱侧弯就是其中的一种。

病理性腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛，甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛，从中医角度看，引发腰腿痛的原因有这三个。

1. 风寒之邪

中医认为，“风为百病之长，且善行而数变”。意为风邪是外感致痛因素，且致病有游走窜行的特性。其他致病因素，如寒邪、热邪及湿邪均可依附于风而侵犯人体。寒邪附于风入体，也会随之走窜,既而致病。会导致经脉气血凝闭阻滞。此外，寒邪也可引起经脉拘急收引，而导致肢体不能屈伸。

2. 湿邪

湿邪重浊且粘滞，故湿邪引起的疾病多见身重、四肢无力、关节疼痛等症状，大多是缠绵难愈，反复发作。但是引发的疼痛却不是非常剧烈。与四季相应，在夏季时湿气重，故此时因感受湿邪致痛的患者往往会见到症状加重的现象。

此外，湿邪还多与风寒之邪相混杂，共同犯体致病，称为“风寒湿痹”。腰腿痛患者中有着相当大的比例，冷湿环境对他们尤为不利，常可导致腰痛急性发作。这也是在南方，每当雨季来临之时，腰腿痛症状多会加重的原因。

3. 肝肾亏虚

中医认为：“肾主骨，肝主筋”，且腰为肾之府，其重要性不言而喻。肝肾亏虚的主要致病因素又多来源于两个方面，一方面是外邪侵入人体后，留滞于体内，未被祛除，日复一日，其损伤程度渐渐加深，累及肝肾。另一方面是过劳受损。肝肾亏虚导致气血运行乏力，筋骨失去濡养，进而活动受限，引发疼痛。

1. 风寒湿型：

腰痛时轻时重，酸胀重着，转侧不利，遇冷加剧，得温则减。舌苔白腻，脉沉细。

2. 湿热型：

腰痛，伴有热感，腿痛为胀痛或跳痛，小便浊黄，口苦。舌苔薄白或黄腻，脉弦数。

3. 气滞阻络型：

腰痛急剧，走窜不定，转侧困难，双下肢均可受累。舌质暗红，舌苔薄白，脉涩。

4. 瘀血内积型：

腰腿痛，痛有定处，双下肢麻木重着，腰部僵硬。舌质紫暗，瘀斑，脉涩不利。

5. 肝肾亏虚型：

腰痛而酸软，双下肢乏力，腰痛遇劳加重，休息后减轻，喜按喜压。舌苔薄白，脉细。

以上分型并不是绝对的，应根据具体情况，灵活运用。

缓解腰腿疼痛的方法有很多，有锻炼、饮食、针灸、推拿手法、中药内调等，其中锻炼和饮食在一定程度上可以轻微缓解腰腿疼痛，针灸可以针对性的缓解腰腿疼痛，最重要的还是推拿手法、中药内调，这些均需在正规医院医生指导下进行操作，今天我们先说一下针灸缓解腰腿疼痛的方法。

1. 气滞血瘀型腰痛

【治则】活血祛瘀，舒筋通络。

【处方】肾俞、大肠俞、腰部阿是穴、委中。

【操作方法】进针得气后，行提插捻转补泻法。阿是穴点刺后加拔火罐，吸去瘀血。

【方义】肾俞、大肠俞为膀胱经腧穴，可结合腰部阿是穴，疏通腰部经气，活血祛瘀。委中为血之郄穴，用三棱针点刺，可收祛瘀生新之效。

隔日治疗一次，10次为一疗程。

2. 寒湿腰痛

【治则】温经通络，行气除湿。

【处方】肾俞、腰阳关、关元俞、大肠俞、委中。

【操作方法】进针得气后，行提插捻转补泻法，或针灸并用。

【方义】肾俞，针灸并用可祛寒除湿；腰阳关为局部取穴，以疏通局部经气，行气止痛；关元俞、大肠俞，有祛风散寒、通络止痛之功效；委中为循经取穴，守“腰背委中求”之意，以疏通膀胱经经气。

隔日一次，10次为一疗程。

3. 肾虚腰痛

【治则】补肾壮腰。

【处方】肾俞、大肠俞、命门、腰眼、志室、太溪。

【操作方法】进针得气后，行提插捻转补泻法，针灸并用。

【方义】腰为肾之府，取肾俞以益肾气，大肠俞通络止痛；命门、腰眼针灸并用以温肾益精；志室、太溪滋补肾阴。

隔日治疗一次，10次为一疗程。

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