痛经的妹子，是时候试试针灸了

红糖姜水、暖宝宝可以说是很多女性应对痛经的标配，标配抵挡不了的，就只能靠强大的意志力来抗衡了。

其实，妹子们遇到痛经也无需“正面刚”，在中医方面，缓解痛经的常见方法就是针灸。今天，就来为大家具体介绍一下针灸治疗痛经的方法是怎样的，千万别错过了。

还是老规矩，要知其然，一定要知其所以然，先来看看为什么会痛经？

医学上则将其分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是指月经前后和行经期间出现下腹疼痛坠胀，而生殖器官无器质性病变。

继发性痛经则是伴随生殖器官病变的痛经，常见的原因有子宫的过度前倾或后倾、子宫内膜异位、盆腔炎、子宫内膜增厚及子宫颈管狭窄等。

中医学认为痛经的主要机理是气血运行的阻碍，常见原因有寒凝、肝郁及气血亏虚。

一般而言，寒凝的患者往往行经前及行经期间小腹冷痛，重则连及腰骶部，得热痛减，经量少，色黯。

肝郁的患者最典型的症状是经前或经期小腹胀痛，胀甚于痛，兼见胸胁乳房胀痛。

气血亏虚的病人常见经前、经后或经期小腹绵绵作痛，经色淡，并可伴有面色苍白、精神倦怠等全身症状。

针灸治疗痛经有很好的止痛疗效，发作时一针就明显止痛，但要坚持治疗，每次治疗应在经期前5-7天开始做针灸治疗，一般需3-5个月经周期。根据痛经患者的具体病情，选相应的穴位进行针灸，通过针刺穴位，达到疏通任、督两脉，调理经络，致使血气运行畅、止痛的目的，效果非常好。

体针（一）

主穴：承浆、大椎；十七椎下、阿是穴。

配穴：承山、三焦俞、肾俞、气海俞。

体针（二）

主穴：肾俞、次髎、地机、天枢。

配穴：

气滞血瘀：中极、气海、三阴交；

气血两虚：关元、足三里、血海；

寒湿凝滞：命门、带脉、归来。

选内生殖器、交感、皮质下、内分泌、神门、肝、肾、脾。每次选2-4穴，在所选的穴位处寻找敏感点，快速捻转数分钟，每日或隔日1次，每次留针20-30分钟。也可用埋针法或埋王不留行、磁珠等法。

选气海、阿是穴、地机、三阴交。消毒穴位后，取揿钉型或麦粒型皮内针，外用胶布固定。埋入2-3天后，再取出。

选下腹部任脉、肾经、胃经、脾经、腰骶部督脉、膀胱经、夹脊穴。消毒后，腹部从肚脐向下叩刺到耻骨联合，腰骶部从腰椎到骶椎，先上后下，先中央后两旁，以部位出现潮红为度，每次叩刺10-15分钟，以痛止、腹部舒适为度。

选中极、关元、次髎、关元俞。用2%普鲁卡因或当归注射液，每穴每次注入药液1-2毫升，隔日1次。

乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

摄入充足的多酚类化合物

​牡丹花即可食用，颜色鲜艳，味道独特，且营养丰富，研究表明，牡丹花中富含蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸以及人体所需的维生素以及多种微最元素和矿物质元素。另外，牡丹花还含有紫云英昔、没食子酸、苯甲酸等黄酮和多酚类化合物。医学研究表明“牡丹经宁”中含有的多酚类化合物更适合痛经的女性朋友。