教你三种方式用好神阙穴，强壮身体保健康

今天重庆六合针灸推拿学校跟大家分享的穴位，是人体上唯一一个看得见，摸得着的穴位。这个穴位，在生命初始时，为人体生长吸收营养，可以说它就是人的生命根蒂。这个穴位其实就是我们熟悉的肚脐，肚脐也就是中医里的神阙穴。

神阙穴是天然药穴

中医认为，此穴是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉，对全身有宏观调控作用，可以温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年。

并且肚脐表皮角质层薄弱，利于药物穿透弥散、吸收，所以温灸、敷药效果都是极好的，有助于调整人体神经系统及内分泌活动，对提高免疫功能效果明显，是对人体健康特别有益的一个穴位。

如何使神阙穴

1、艾条悬灸

使用艾条时，将艾条放置于穴位上方2-3cm，以温热感为度，灸至肚脐周边皮肤呈潮红色为止，约10-15分钟左右。艾灸神阙穴对治疗泻痢、妇科疾病、四肢阙冷、水肿鼓胀等疾病大有益处。

2、隔姜灸

准备工作，先将姜片切片，用针刺上几个小孔，上面摆上捏成宝塔状的艾柱，点燃艾柱。用镊子“端”起姜片艾柱，放置肚脐上以温热舒适感为度，灸至肚脐周边皮肤呈潮红色为止，约10-15分钟左右。

悬灸、雀啄灸、隔姜灸怎么操作？点击下方视频收看操作教学

3、按揉神阙穴

可让患者仰卧，用右手大拇指指腹按压在患者神阙穴上（也可采用双手手掌叠放在一起，大拇指相叠按压在神阙穴），注意切勿用指尖，慢慢尝试着向下按，感受指腹下面的跳动感，按至腹动脉跳动极强处停止下压，下压过度会让患者产生疼痛，所以注意感受跳动感控制力度。下压一定程度后稳住力度，保持同一姿势，缓慢顺时针转动，每次按摩10分钟左右即可。

揉按神阙穴操作教程

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