针灸疼吗？你必须知道的真像！

针灸是一种广被认可的绿色疗法，正在被越来越多的人接受。由于人心理上对针的恐惧，对于第一次针灸的人来说，针灸疼不疼就成了其非常关心的问题，也是其最终会不会选择针灸治疗的巨大障碍。那么针灸到底疼不疼，有多疼呢？

针灸属于一种有创的、侵入性的治疗方法，不可能完全无痛。其痛感包括两个层面：

1、针刺破皮时候的刺痛感

由于人体皮肤感觉神经末梢丰富，针刺破皮的时候如果刺激到痛觉末梢，便会有刺痛感。再者，人体皮肤毛孔和毛细血管丰富，如果针刺到毛孔或者血管，也会有相应的痛感。而且由于人体神经、毛孔、血管的分布无法精准预判，因此再高明的针灸医师也不能完全避免破皮时候的疼痛，但是好的手法和进针部位的选择却可以使发生疼痛的概率大大降低。那么破皮时候的痛感有多痛呢？打个比方，就像被蚂蚁咬了一下。如果没有被蚂蚁咬过，就拿根牙签，轻扎皮肤时的痛感就跟进针时的痛感差不多了。而且，有种专利针具叫套管针，应用套管针进针时几乎是感觉不到痛的。

2、针到达穴位或病灶时的酸、麻、胀、重感

有些人分不清痛感和酸麻胀重感的差异，尤其是儿童和欧美白人，笼统的都称为痛。酸、麻、胀、重、放电等感觉是针灸起效的关键，专业术语称之为“得气”。对大多数人来讲，这个得气的感觉是比破皮的痛要难受的，也有少部分人会觉得得气感很舒服。

另外，针灸痛不痛还跟很多因素有关，比如个体差异，有的人痛阈低，更容易感受到疼痛；比如年龄，一般年轻人比老年人敏感；比如扎针的部位，手足部感觉敏锐，痛感相对较大，腰背部感觉稍差，痛感也较轻；再比如情绪，情绪紧张恐惧则痛感明显上升。但是对于绝大多数人来说，针灸的痛感都是轻微的、可以忍受的，况且病痛长久的生理和心理折磨远比针灸带来的一点点痛感难以煎熬的多。

针灸时克服恐惧心理，调整好情绪，放松肌肉，配合医生操作，不仅能大大降低痛感，也能发挥出针灸的最佳疗效。

@中医实战派 中医博士，独立中医师，致力于中医优势病种的科普和诊疗经验的分享。