神经科医生：失眠神经衰弱最怕“它”，睡前这3招，轻松告别失眠

随着现代科技的进步，中医治疗神经衰弱的方法将会更多，今后应进一步加强研究， 并可采用多种方法联合治疗，以便选出最佳的治疗神经衰弱疗法。通过中医药工作者对其不断研究、掌握与利用， 中医药治疗神经衰弱一定会大有可为，将会有广阔的发展 及应用前景。

神经衰弱是我国目前最常见的神经症之一，其病因复杂、病程长。该病多由神经功能过度紧张及 超负荷情绪、长期失眠等诸多因素引起，属中医学 “百合病”、“不寐”、“郁证”、“狂躁”等情志病范畴。

中医认为病因由情志所伤，饮食不节、病后体衰，禀赋不足所致。本病发病缓慢、病程较长，与心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调有关。

长期神经衰弱能够引起失眠，失眠也会加重神经衰弱的症状，形成恶性循环。

抑郁 、 焦虑症状是常见的心理障碍 , 严重干扰正常学习和生活 , 并可增加其他危害健康行为的危 险性 。如心脏病，增加患癌的风险，甚至会引起猝死。

如何改善神经衰弱失眠这些症状呢？

1，补充芝宁三萜化合物成分

芝宁三萜是提取于灵芝中的化合物成分，能够对神经系统起到明显的镇静作用。我国古代就有《神农本草经》记载芝宁三萜能够安神固本。现代医学也认为芝宁三萜能够对神经系统起到很好的镇静作用。还能通过身体的腺苷成分分泌促进睡眠的褪黑素，从而从根源改善失眠神经衰弱的现象。

2，采用音乐疗伤法

音乐疗伤法是一种辅助性的心理放松方法，通过节奏舒缓、 恬静的音乐，引导听者逐渐地平复心理和 情绪的波动，改善焦虑、失眠等身体问题。 音乐疗伤法的优点在于便于实施、无毒副 作用、易于接受，它对于缓解各种心理原 因造成的焦虑、失眠、心绪不定、神经衰弱 等症状有非常理想的效果。

3，针灸选穴：主穴：选取神门、安眠两穴。辩证配穴：阴虚火旺加太溪、心俞、足 三 里、大陵；心脾两虚加心俞、三阴交、脾俞；痰热内扰加公孙、内庭、丰隆；肝郁化火加足窍阴、 风池、行间；随证配穴：健忘加百 会、志 室；多 梦 加 魄 户；头 晕 加合谷、印堂。 阴虚火旺者应育阴潜阳，只针不灸，平补平泻； 心脾两虚者应针灸并用，补益心脾；痰热内扰这应只针不灸