腰间盘突出，避免三个诱发因素，一辈子不发作

腰间盘突出是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

常见的诱发因素

1.受寒，邪寒侵袭往往会造成腰椎间盘附近微循环障碍，降低周围组织强度，椎间盘供养出现问题而逐渐失去弹性。

2.外伤也是常见的诱发因素，不少患者本来没有问题，但是受伤后出现各种症状，所以此类因素应尽量避免。

3.长期在办公室伏案工作的年轻白领和长期在教室内学习缺乏锻炼的学生，由于不良的坐姿和学习习惯，使整个脊椎长期处于非正常的生理弯曲，造成脊柱侧弯，引发腰椎间盘突出。

腰间盘突出患者百分之九十的突出部位不会复位，但是不会复位不代表没法治疗，我们可以让突出的部分不再突出，缓解症状，达到一个基本痊愈的目的。治疗方法一般为几个种类，中医治疗和西医治疗。

中医治疗又分为针灸、推拿按摩、中药外用和中药煎服法。

1.针灸：中医学认为，腰椎间盘突出症属腰痛范畴，外伤、劳损、寒湿、肾虚是其主要致病因素，它主要与督脉、膀胱经及胆经的气血运行失调有关。在中医理论指导下制定的针灸治疗方案，能够疏通上述三经的经气，达到行气、活血、消炎、止痛的效果。

2.推拿按摩：推拿按摩治疗腰间盘突出症患者，要根据患者的体质、疾病的类型，运用中医气血筋骨等理论，采用不同的手法灵活运用，使绝大多数患者得到一定的疗效。

3.中药外用：现代医学认为，髓核的膨出，压迫周围组织炎症，充血，水肿等，从而压迫神经根，是引起腰腿疼的重要原因。中药外用能够促进血液循环，改善局部新陈代谢和营养状态，缓解甚至解除腰腿疼症状，有效率可达九成。

4.中药煎服：中医学认为，腰为肾之府，腰部气血失养，当以肾气不足，多以补肝肾、强筋骨、活血通络止痛来治疗腰突，可以详细询问医师具体中药配方及用量。

西医治疗大多数治标不治本，口服止痛药以及手术治疗，身体伤害都极大，建议不要轻易选择此类方法。

一般人通过保守法都可以得到非常好的改善，只要避免一些常见的诱发因素，做到不再复发是非常容易的。

面对腰突应该怎么做？

在所有的方法中热敷中药的方法在这方面反映非常不错，外敷疗法可以持续控制给药速度，并且用药部位在体表，中断给药方便。保持血液水平稳定在治疗有效浓度范围内，降低了药物的毒性和副作用，提高了药物的疗效。避免了药物对胃肠道的刺激性，且给药无创伤，提高了患者的依从性。

可以通过热敷中药达到改善的目的，安全绿色健康，操作时需要配合白醋加热一起热敷，可以看到明显效果。

中药热敷微信：312479114

祝大家腰疼早日康复