蝴蝶袖不单影响美观,肩颈痛不单姿势造成,你还要疏通这两条经脉

文 / 趙树堂中医馆
2017-12-01 20:04

我们常常听到心经和小肠经就会联想到与心血管疾病、小肠的消化吸收有关。其实,我们还要重视它们的循行路线,来看看它们都在哪走呢?

梳 理 心 经

蝴蝶袖不单影响美观,肩颈痛不单姿势造成,你还要疏通这两条经脉

针灸模型上的线路叫躯体有形穴位的连线。我们看经络图不仅要看躯体上的穴位连线,更要看在胸腹腔内经络是如何循行的。我们从心经循行路线图可以看到心和小肠有关联,其实心和小肠是表里关系,心属火,它很有活力;小肠也叫「赤肠」,也很有活力,所以我们常常讲「做人要做热心肠的人」。

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心经走的是手臂的内侧,心经上有九个穴位(十二经络当中心经和心包经都只有九个穴位)。心经的线路虽然不是很长,但是它容易拥堵的区域其实不少,首先是在上臂,再是肘关节的少海,还有四个穴位在腕关节。

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1上臂

取穴:这里不是一个穴位,而是整个上臂。大家在做敬礼姿态的时候,尤其是女同志,可能会发现在上臂下方有一块松弛的、柔软的、脱离组织的肉,这块肉在北方叫蝴蝶袖,在南方叫拜拜肉。

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动作要领:用大拇指的指肚和食指的指肚先放在腋下,在一个位置上撵搓三下,力度像撵搓麻将一样,比如有人抓了牌之后不看,然后搓一下,撵搓蝴蝶袖就用这个劲搓三下。撵搓的时候充分地掐住一个点,持续地发力,撵搓三下,再换一个地方,依次地循着这条线路撵搓下来。每天两次,每次五分钟。

感受:如果能坚持做的话,大概一个星期以内这个痛感会下降,因为气血较通畅了,我们说「通则不痛,痛则不通」。不过也因人而异,年纪轻的、气血旺的坚持一两个月蝴蝶袖可能就消失了,年龄大一点的可能需要三个月、六个月。

现在告诉大家一个不太好的消息,当出现蝴蝶袖的时候往往意味着心脏开始供血不好,有的朋友可能大吃一惊,自己有蝴蝶袖,但是刚做不久的心电图和心脏彩超都显示正常啊。其实就是我们说的「任何事物都是从无到有」,有蝴蝶袖是表示开始供血不好,大家坚持撵搓,慢慢就会产生一定的效果。

2少海穴

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取穴:大家掌心向上,微屈,少海穴就在肘关节内侧的横纹头。我们用大拇指指尖放在上图圆圈处,能按到一个小骨头的坡面,我们就固定在这个位置。

动作要领:固定在一点按揉,旋转打圈,运动的半径是极小的。

3腕关节

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取穴:手掌微屈,把大拇指放在小指一侧韧带的内侧,这个地方多数朋友是不痛的,不痛就不用使劲,应该问题不大。但也可能是气堵在上面的蝴蝶袖和少海,没有下来,所以先把蝴蝶袖揉一揉,捏捏,搓一搓,再把少海穴按好,那么也许神门这几个穴位就有反应了。

感受:我在实践当中发现有心脏病严重的人这个地方基本是不让碰的,所以对待那种情况我一般用针刺的方式。

梳 理 小 肠 经

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小肠经在我们体表走手臂外侧小指一线,大家一定要注意,我们要着重关注一个区域——肩背部。很多朋友说颈椎不好,脖子不好,其实很多不是脖子的问题,而是肩背部的肌肉僵硬如铁,这说明肩背部这个区域气血供应是不充分的。

有颈椎不好的朋友可以回忆一下,最开始的时候是不是肩背部的肌肉发紧、发硬,然后有些地方开始疼,为什么疼?因为气血功能越来越不好,就像大地一样,它已经板结了,就没有新鲜的养分调动过来,久而久之就会形成疼痛。

如果肩背部持续地失养,牵拉脊柱的韧带也会失去营养,韧带的营养供应不好,久而久之,就会产生牵拉骨头的情况,比如变形、增生等问题。所以对于颈椎问题,包括肩背部的问题,大家一定要注意要去调小肠经。

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1天宗穴

小肠经在肩膀上有一个穴位是容易壅塞的,叫天宗穴。

取穴:在肩胛骨的中心点处。肩胛骨是个三角形,一般我们能自己摸到,如果摸不到这个穴位的话,那说明你的肩关节活动不利。

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什么情况下天宗穴要着重处理?小肠经有寒。

为什么现在小肠经容易有寒呢?或者是肩膀气血容易凝滞呢?和我们吃凉的、生冷的食物多有关系,「寒主收引」,所以小肠经的气血运行不是特别畅通。

这种情况下我建议在天宗穴拔罐,根据我们过往的经验,可能有的人第一天拔就是黑的,也不需太害怕,这种情况说明里面寒比较大,我的经验就是明天接着拔罐,要注意的是,女性经期需要停止拔罐。

有人说拔罐后得让罐痕下去了才能再拔,这不完全正确,你要看你的目的是什么?如果我们的目的是为了驱寒,拔罐一次寒都还没完全驱除掉,所以可以明天接着拔,留罐十分钟,我个人的体会是拔两天歇一天。

2肩贞穴

取穴:在我们的腋后皱襞向上一横指的位置上。

动作要领:点揉3~5分钟。颈椎病严重的朋友,这个地方可能都会有一个结节,点完之后都麻酥酥的往上窜,没有结节的就没关系,有结节的就把它揉散了。

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天宗穴和肩贞穴是帮助气血在颈肩部流转的两个重要的堵塞点,所以大家要把它重视起来,那么我个人的体会天宗穴拔罐是最方便的,而且也是最快速的。

3后溪穴

手上的易堵塞穴位叫后溪。

取穴:在我们的小指掌指关节的后面,其实特别的好找,手握拳,把另一只手大拇指放在小指掌指关节处,然后向后面一推,这个凹陷就是后溪穴。

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动作要领:点揉;或者放在桌角或者是带有棱的地方,然后把两个手的后溪穴轻轻地在桌角或棱角进行按揉、旋转。

感受:有的朋友会疼,但个别人不疼,不疼的朋友也别太乐观,因为气可能堵在上面的天宗穴和肩贞穴上,需要用点功夫把上面的疏通好,那下面的后溪穴的反应就来了。

后溪穴要经常照顾,因为它是通督脉的,就是通脊柱的,所以我们脊柱不舒服的时候要去找找后溪穴,一般也有反应。

梳理小肠经对于颈肩疾病、心脏疾病都是有帮助的,如果小肠的气血旺盛,那么心脏不会出现太大的问题。