艾灸注意事项大汇总，新手老手都要注意哦！

艾灸作为一种简单的中医疗法，正逐渐的被更多的家庭所熟知，但是艾灸并不是百无禁忌的，对于一些艾灸的注意事项我们一定要有所了解，这样才能更好的利用艾灸来保养我们的身体，让艾灸发挥更大的效用。现在我就来讲一讲有哪些注意事项！

艾灸针灸结合

第一、艾灸的话一般是多个穴位组合起来发挥效用，那么在我们艾灸的时候就需要来选择艾灸穴位的顺序，中医根据人体的器官规定的是先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右，先头部后四肢。这样就不会容易串气，气机紊乱，造成不舒服。

现在有很多的艾灸工具，有些穴位我们可以同时进行艾灸，不过也要按照这个顺序循序渐进。最好的状态是一个穴位一个穴位进行。讲究艾灸的第一个穴位是命门穴，是生命的门户，我们把它作为艾灸的起始穴，打开身体调理的良好开端。

第二、艾灸的时间控制。在现代我们一般运用的是间接灸、温和灸，所以时间相对于直接灸有一定的增长，每个穴位一般在20分钟左右。艾灸的总体时间最好不要超过90分钟，老人孩子和体弱者最好不要超过45分钟。要让身体慢慢适应才行。还有就是艾灸的时间最好选择在白天，晚上进行的话一般比较容易上火，可以选择一些腿部的穴位来进行滋阴。不能上午调完下午再调。不管上午调理了几个穴位，下午都不要再调了，不要再调动脏腑。

隔姜灸

第三、艾灸的过程中，不要处于冷气开放的空调房，不要大开窗户，在艾灸的过程中，热气会打开身体毛孔，冷风会导致风邪入侵，影响身体健康。

第四、在艾灸之前可以和一些温开水，艾灸的过程中不要吃冰冷的凉性食物，空腹和饱腹都不要艾灸，饭后半小时艾灸是最好的时间点。空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象。

第五、艾灸后不要用冷水洗澡，不吃冷饮，不用冷水洗手。做好保暖，可以在艾灸后在温暖的屋中休息30分钟在进行其他活动。第六、月经正常的女性经期不要艾灸。除非痛经、月经下不来、量少，可以咨询老师配穴再灸；如果平时经量比较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长；如果平时经量较少或因寒湿引起的痛经、月经下不来这样可以灸，但在灸之前一定要了解好身体状况。

艾灸背部

如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常调整，一般1-2个月后会自动调整到正常状态。

第六、怀孕的女性、身体虚弱的女性和做完手术的人，在艾灸之前一定要咨询专业的医生或是老师，不能自己随意灸，就算你可以灸，也一定要少量进行，慢慢适应，看身体的反应状况。大家在艾灸的时候不要忽视这些注意事项哦，只有严格进行，才能慢慢将身体调理好，艾灸并不是万能的，而且中医的典型特点就是起效慢但是祛根儿，所以我们要坚持艾灸，同时定时检查身体，保持乐观的心态，不要着急哦。