为肠胃病人制定的疗养方案

文 / 枫叶大拇指的拇指
2017-08-09 12:01

忧思、恼怒、生气会损伤胃。吃了不洁食物,有些病菌会在肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。饮水量太少或纤维素食物进量太少也会造成便秘、胀气。生活作息不正常,肠道过于饥饿或过于饱食,会导致肠道活动异常。吃得太快,咀嚼不到位,会造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解。以上这些原因都会对胃肠道造成伤害。

胃胀患者平时应当注意保持生活规律,饮食定时定量,进食细嚼慢咽,不宜过饱,少吃或不吃生冷与刺激性食物等。可以适当吃些高纤维食物。因为高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也较长;而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

陈丰保肠胃专家制定了一套疗养方案,下面就把这套疗养方案中几个最典型环节和大家分享一下,希望能够帮助如李先生病症的一样患者。

  1. 早上7点:喝杯温开水,不仅可以补充身体流失的水分,还可以湿润口腔、食管、黏膜,促进胃肠蠕动。

2.早上8点:早餐不能省,其中早餐包括,谷类、肉类、豆制品、水果、蔬菜等。

3.晚上:散步防受寒,餐后一小时,别做“沙发土豆”,防止脂肪堆积,散散步,做做运动,对调养胃肠大有好处。

除此之外,最重要的是,我根据李先生的病症给他开了一副中药方,药方很简单,有胃炎的患者可以参考一下。

具体药方为:艾叶适量、黄酒两份,陈醋一份。

药方用法:将艾叶柔烂,再加入黄酒,陈醋拌匀,在锅内炒热,分成两份,用布包裹,趁热敷于胃脘部,感觉冷则更换,每次40分钟,每日1至2次。