放过自己，是一个人最高级的自律

自律和不自律的人，呈现在外人眼前的是两种完全不同的精神状态，自律的人无论现在的生活如何水深火热，他们的未来都是可期的，而不自律的人呢，他们不是原地踏步就是日子一天过得比一天差，他们的未来黯淡无光。

所以很多人为了改变现状，都逼自己成为一个高度自律的人，却忘了，凡事都该循序渐进，急于求成只会适得其反。

我经常在朋友圈刷到这样一些话：“今天跑了五公里，明天继续！”“定了十个五点多的闹钟，我就不信自己还起不来！”“连续吃素两星期，终于瘦了几斤哈哈哈，继续坚持！”刚开始的时候，我非常羡慕他们对自己的这股“狠劲”，并且相信他们如果持续自律，一定会发生质的改变，成为自己喜欢的那个人。

但是慢慢地，我发现这些人只是在“喊口号”罢了，他们并不能做到坚持自律。

于是我问了其中一个好友：“你不是一直想要减肥吗？好像上个月你还在吃素，怎么今天又啃上炸鸡了？”“你不知道，一下子从肉食动物变为素食动物有多难，吃素那段时间，我做什么都提不起劲，整天惦记着吃肉，工作都没办法集中精神。”“那你放弃减肥了？”“我打算从明天开始晨跑，吃素减肥行不通，我就运动减肥，条条大路通罗马嘛！”然而结果是，这位好友早晨在朋友圈打卡几天跑步步数之后，又神秘地消失了。

过了一段时间，某天半夜，我翻了一下朋友圈，看到她发：“想买漂亮的衣服，可是一看自己腰上的几圈肥肉，心塞！跪求躺着就能瘦的秘方！”第二天早上，她又开始发关于晨跑的朋友圈，内容却让人哭笑不得，她说：“跑到肌肉拉伤，又有借口偷懒了哈哈。”自我调侃中多少心酸，却只有她自己才知道了。

像这样间歇性自虐式的所谓自律，其实很多人都经历过。

有一些人在虐自己几次之后便放弃了，他们不愿意再折腾自己，虽然看到那些通过自律成功兑变的人时，他们还是会心动，但他们已经不会再想着逼自己一把了。

但是绝大多数人还是会觉得不甘心，他们不希望自己的余生就这样过，他们希望自己能够通过自律学到更多的知识，变成更好的自己，他们还在苦苦挣扎。

为什么大多数人都觉得自律很难，很少有人能够坚持至终？其实不是因为有些人天生懒骨头，是“扶不起的阿斗”，而是因为他们用错了方法，他们急于求成，结果反而不尽人意。

如何养成长期自律的习惯，并且不会觉得痛苦，其实是有“窍门”的，其实就四个字“循序渐进”。

如果你想养成早起的习惯，而你现在习惯八点起，那么你就给自己定七点半的闹钟，若还是起不来，那就定七点五十的闹钟。

给自己时间去适应，慢慢地把闹钟的时间往前推，慢慢地，你就会发现，随着时间的推移，你在不知不觉中已经可以做到五六点起来了。

如果你想晨跑，直接跑十公里会让你感到身心俱疲，那么就从两三公里开始跑起，你想通过吃素减肥，又觉得素食索然无味，那就先从半荤半素开始吃起。

不要小看每天这一点点地改变，它能让你在不知不觉中变成一个优秀的人。

放过自己，是一个人最高级的自律。

我们之所以想要变成一个自律的人，是为了成为更好的自己，而不是为了自我折磨，所以我们首先要做的，就是放过自己。

不要总想着用一天的时间，或者一个月的时间，就能彻底改头换面，成为一个全新的自己，这是自虐，只会让你感到痛苦，并不能真正让你变得更好。

给自己一点时间，给自己的身体一个适应的过程，找到适合自己的节奏，慢慢地调整自己，你才能成功地成为想要的那个自己。

人生在世，最让人感到无力的不是现状堪忧，而是看不到未来。为了明天能变得明朗，我们不断跟自己较劲，想要改变自己，想要成为一个自律的人。

的确，很多时候，自律是治愈一切的良药，走在自律路上的人，比普通人多了一点机会，他们离成功更近。

我们想要成为这样的人，但记住一定不要用错了方式，若是跟自己过不去，想要有所改变是很难的，只有放过自己，人生路才能越走越宽。