偏方驾到：吃它一天瘦1斤、排毒根治便秘、美容乌发！

人体衰老和肥胖，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质。想减肥、保持年轻，须先清理肠胃，既我们常说的排毒。只有毒素排空了人自然就瘦了美了，教大家几个个偏方：刮油排毒、美容乌发、养颜瘦身，全搞的定，快来看看吧！

推荐1、黑豆炖梨

原 料：雪花梨（大）1个、黑豆30克。

做法：将雪花梨清洗干净，去皮切成小块。黑豆提前泡上至少2个小时，可以带少量的水放入微波炉专用盒子，高火转上5分钟，至七成熟。将梨块放入砂锅，加入足量的水加热，倒入微波炉蒸过的黑豆水，大火煮开，然后转小火，盖上盖子炖上30分钟，待汤水变为褐色，豆子和梨块熟烂，即可盛出，吃梨喝汤。

小贴士：细看一下，裂纹的豆子和煮香的梨块，在棕色汤水映衬下，很诱人胃口的感觉。雪花梨与黑豆组合，经典的养生方，每天花点时间炖上一小锅，常喝能够有利于人体的新陈代谢，润燥护肺，而且黑豆中富含的铁质，还能滋阴养肾、暖胃养血，汤水可直接饮用，还有护发养颜的功效呢。

食用方法：日日食之，效果十分显著，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身！

养颜瘦身原理：黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品，其中黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等；梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便等功效。

推荐2、番茄浓汤

准备材料：番茄汁200ml、生姜5g、橄榄油一大匙。

制作方法：将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀，用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。

养颜瘦身原理：只要在早餐的汤品或是果汁中加入几滴橄榄油，就可以将干燥的排毒环境改变，废物排出体中。因为橄榄油中的甘油酸酯很难被小肠消化和吸收，所以它会被直接带到大肠，对肠胃蠕动有刺激，轻松改变便秘问题效果显著。

推荐3、纳豆辣白菜

准备材料：辣白菜100g、纳豆100g、小葱切碎、白芝麻适量。

制作方法：将切碎的辣白菜和纳豆混合好，搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可。

养颜瘦身原理：有研究表明，每天吃一盒纳豆，与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调，这世界上有多种多样的发酵食品，但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类，辣白菜和纳豆就是代表性的食材，搭配米饭真是又健康又美味。