市中医靓汤秘方 | 学生上班族失眠烦躁,试试这个汤安神补肝血

文 / 南方医疗
2021-05-05 10:11

城事特搜

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学生、上班族

日常学习工作压力大,

会出现常熬夜的情况。

休息时间少,

容易出现肝血不足、脾虚的症状。

广州市中医医院(广州市针灸医院)治未病科副主任中医师-高三德:

具体表现是胃口不好、食欲不佳、心情烦躁、睡眠质量较差、难入睡或者睡眠浅容易醒。

在中医调理,主张健脾养肝血,宁心安神,从这方面来进行调理。

正所谓“未病先防”,

针对这一类人群的特征,

广州市中医医院治未病科的高医师,

推荐一款汤方。

浮小麦猪心汤

宁心安神 益脑健智

  • 材料功效介绍

浮小麦:益气补气,除烦除热

大枣和桂圆肉:健脾养血、安神

猪心:镇惊安神、增强免疫力

  • 猪心如何选购

选购色泽稍红润,不要有淤黑。表面光滑,不要有淤血粘在表面。

  • 注意事项

这款靓汤,不适合出现慢性病急性发作期或者感冒发热的时候饮用。

【材料】浮小麦20克,大枣3枚,猪心1/4个,桂圆肉6克。