市中医靓汤秘方 | 学生上班族失眠烦躁，试试这个汤安神补肝血

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学生、上班族

日常学习工作压力大，

会出现常熬夜的情况。

休息时间少，

容易出现肝血不足、脾虚的症状。

广州市中医医院（广州市针灸医院）治未病科副主任中医师-高三德：

具体表现是胃口不好、食欲不佳、心情烦躁、睡眠质量较差、难入睡或者睡眠浅容易醒。

在中医调理，主张健脾养肝血，宁心安神，从这方面来进行调理。

正所谓“未病先防”，

针对这一类人群的特征，

广州市中医医院治未病科的高医师，

推荐一款汤方。

浮小麦猪心汤

宁心安神 益脑健智

• 材料功效介绍

浮小麦：益气补气，除烦除热

大枣和桂圆肉：健脾养血、安神

猪心：镇惊安神、增强免疫力

• 猪心如何选购

选购色泽稍红润，不要有淤黑。表面光滑，不要有淤血粘在表面。

• 注意事项

这款靓汤，不适合出现慢性病急性发作期或者感冒发热的时候饮用。

【材料】浮小麦20克，大枣3枚，猪心1/4个，桂圆肉6克。