53岁大叔坚持3习惯，半年从胃溃疡到胃功能正常，医生：值得学习

我国是消化疾病大国之一，胃病作为生活中非常常见的一种疾病，伴随着社会和时代的进步，人们生活节奏加快，加之不良生活习惯的影响，其发病率呈快速上升趋势，且有年轻化趋势，据世界卫生组织统计，人们患胃病的几率高达80%，并且以每年17.43%的速度增长。

53岁的周师傅是个饱受腹痛、腹胀等胃痛症状折磨长达五年之久的人，周师傅说：“我5年前发现胃开始不舒服，经常感觉胃里像塞了一块大石头，胀得不行，有时又觉得像在胃里放了个绞肉机，绞痛的人想死的心都有了，其间不知道去过几家医院，光看胃病就花了几万元，结果还是没有完全治愈，几乎绝望。”

为治疗胃病，周师傅也是想方设法，但无奈却也是走了许多弯路：起初，先去药店买了些治胃病的常规药，自己吃了几个月都没有明显效果；后来到镇上的诊所看消化科，大夫说患有胃溃疡，给他开了几包药，但回家后吃了几包，胃还是不舒服；最后周师傅听邻居说，中医也能治胃病，便去中医门诊找老中医做针灸，但还是治标不治本。

周师傅还四处打听所谓的秘方，连吃过苏打饼干、啃过大蒜头这些流言蜚语中的偏方都用上了，结果吃过苏打饼干胃痛还在继续，啃过大蒜头后感到腹痛反而加重了，正当周师傅几乎要放弃时，儿子带着他去市里的正规医院做了一番检查后，这才慢慢的步入了养胃正轨，出院后便遵循医生的嘱托，半年后再去复查时，胃功能已经恢复正常，医生听完周师傅的养胃秘籍，也夸他做得好，值得胃病患者学习和借鉴。
53岁大叔坚持3习惯，半年从胃溃疡到胃功能正常，医生：值得学习
习惯一：补充养胃营养素
周师傅每日清晨都喜欢用一种养胃素泡水喝——岩藻双利菌，喝完胃感觉暖暖的，有助于养胃护胃，聚含有多种药食同源养胃食材提取精华和微量元素。

内含的岩藻多糖可以辅助灭菌，预防抑制幽门螺旋杆菌的滋生，添加了乌梅粉和猴头菇粉可以健胃，增强胃黏膜屏障，改善胃不适引起的不良情况，促进胃保持舒畅状态；还有植物乳杆菌、发酵乳杆菌两种益生菌的加持，能够促进受损胃组织修复，维持胃内酸碱平衡，促进有害物质代谢，有利于控制及改善胃病，促进胃的恢复好转。
晨起喝一杯岩藻双利菌，或可以得到缓解和改善，同时随着胃慢慢变好，其它身体乏力、体重减轻等情况也会随之消失。
习惯二：晚饭保持清淡

周师傅在晚餐进食时一般都保持七分饱，而且还注意补充杂粮和新鲜蔬菜，由于夜间睡眠中心的跳跃和血液循环比白天慢，胃肠运动也会慢下来，如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高，使血液流动更加缓慢，不仅容易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外的危险，食物与蔬菜不仅能预防高血脂，还能增加维生素的摄取，促进胃肠蠕动，预防便秘。
习惯三：每日坚持锻炼
慢性胃溃疡的关键在于“养”，多运动多锻炼，才能自愈，周师傅现在晚饭过后的两小时内，都喜欢下楼做一些简单的运动。

l步行：是适合中老年慢性胃溃疡病人的运动疗法。走路时，身体的整个内脏器官都在轻微颤动，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏地前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠，能起到有益的按摩作用，能刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到增强消化功能的效果。
l打太极拳：可促进腹腔血液循环，改善胃内营养状况，增加胃肠蠕动，如长期坚持打太极拳，可促进慢性胃病病人的炎症逐渐消失，使其胃肠功能逐渐恢复正常。