53岁大叔坚持3习惯,半年从胃溃疡到胃功能正常,医生:值得学习

文 / 最紧要健康
2021-04-22 00:08

我国是消化疾病大国之一,胃病作为生活中非常常见的一种疾病,伴随着社会和时代的进步,人们生活节奏加快,加之不良生活习惯的影响,其发病率呈快速上升趋势,且有年轻化趋势,据世界卫生组织统计,人们患胃病的几率高达80%,并且以每年17.43%的速度增长。


53岁的周师傅是个饱受腹痛、腹胀等胃痛症状折磨长达五年之久的人,周师傅说:“我5年前发现胃开始不舒服,经常感觉胃里像塞了一块大石头,胀得不行,有时又觉得像在胃里放了个绞肉机,绞痛的人想死的心都有了,其间不知道去过几家医院,光看胃病就花了几万元,结果还是没有完全治愈,几乎绝望。”


为治疗胃病,周师傅也是想方设法,但无奈却也是走了许多弯路:起初,先去药店买了些治胃病的常规药,自己吃了几个月都没有明显效果;后来到镇上的诊所看消化科,大夫说患有胃溃疡,给他开了几包药,但回家后吃了几包,胃还是不舒服;最后周师傅听邻居说,中医也能治胃病,便去中医门诊找老中医做针灸,但还是治标不治本。


周师傅还四处打听所谓的秘方,连吃过苏打饼干、啃过大蒜头这些流言蜚语中的偏方都用上了,结果吃过苏打饼干胃痛还在继续,啃过大蒜头后感到腹痛反而加重了,正当周师傅几乎要放弃时,儿子带着他去市里的正规医院做了一番检查后,这才慢慢的步入了养胃正轨,出院后便遵循医生的嘱托,半年后再去复查时,胃功能已经恢复正常,医生听完周师傅的养胃秘籍,也夸他做得好,值得胃病患者学习和借鉴。
53岁大叔坚持3习惯,半年从胃溃疡到胃功能正常,医生:值得学习
习惯一:补充养胃营养素
周师傅每日清晨都喜欢用一种养胃素泡水喝——岩藻双利菌,喝完胃感觉暖暖的,有助于养胃护胃,聚含有多种药食同源养胃食材提取精华和微量元素。


内含的岩藻多糖可以辅助灭菌,预防抑制幽门螺旋杆菌的滋生,添加了乌梅粉和猴头菇粉可以健胃,增强胃黏膜屏障,改善胃不适引起的不良情况,促进胃保持舒畅状态;还有植物乳杆菌、发酵乳杆菌两种益生菌的加持,能够促进受损胃组织修复,维持胃内酸碱平衡,促进有害物质代谢,有利于控制及改善胃病,促进胃的恢复好转。
晨起喝一杯岩藻双利菌,或可以得到缓解和改善,同时随着胃慢慢变好,其它身体乏力、体重减轻等情况也会随之消失。
习惯二:晚饭保持清淡


周师傅在晚餐进食时一般都保持七分饱,而且还注意补充杂粮和新鲜蔬菜,由于夜间睡眠中心的跳跃和血液循环比白天慢,胃肠运动也会慢下来,如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高,使血液流动更加缓慢,不仅容易导致消化不良、肥胖,还会增加心脑血管意外的危险,食物与蔬菜不仅能预防高血脂,还能增加维生素的摄取,促进胃肠蠕动,预防便秘。
习惯三:每日坚持锻炼
慢性胃溃疡的关键在于“养”,多运动多锻炼,才能自愈,周师傅现在晚饭过后的两小时内,都喜欢下楼做一些简单的运动。


l步行:是适合中老年慢性胃溃疡病人的运动疗法。走路时,身体的整个内脏器官都在轻微颤动,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏地前后收缩,横膈肌上下运动,这对胃肠,能起到有益的按摩作用,能刺激消化液的分泌,促进胃肠的蠕动,从而收到增强消化功能的效果。
l打太极拳:可促进腹腔血液循环,改善胃内营养状况,增加胃肠蠕动,如长期坚持打太极拳,可促进慢性胃病病人的炎症逐渐消失,使其胃肠功能逐渐恢复正常。