用偏方抗癌靠谱吗？医生如实相告：真正能抗癌的是5件事

人们对于癌症总是非常的恐惧的，癌症也当得起人们对它的这种恐惧。与其得了癌症苦苦的治疗，不如做好自己该做的，防止癌症的到来。很多人受谣言的蛊惑，使用一些错误的防癌方法，听信一些所谓的防癌偏方，不仅没有达到预防癌症的效果，反而会给身体带来一些不利影响。

真正的防癌方法有哪些？

1、戒烟

吸烟的人有很多，相信每个人都能在身边，找到吸烟的人。吸烟对于人体健康的影响是非常大的，尤其是呼吸系统健康，特别是肺的健康，它是肺癌的高危因素。除了肺癌以外，经常吸烟的人在一些其他癌症种类的发病率上也会上升。戒烟要用正确的方法，要有毅力，不能一次一次的半途而废，要争取一次成功。

2、远离有致癌物的食物

生活中有很多致癌物的存在，有很多致癌物是存在于食物当中的，不经意间就会被人吃进肚子里。就拿红肉来说，红肉是世界卫生组织确认的2A类致癌物，虽然并不是一级致癌物，但是长时间的吃过多的红肉会增加癌症的发病率。发霉的食物当中含有黄曲霉素，腌制或者烧烤类食物当中含有苯丙芘，经过盐分长时间腌制的食物当中有可能含有亚硝酸盐，这些致癌物都是非常危险的。

3、规律健康的生活

想要防癌最佳的方法就是选择健康的生活方式，不管是在生活习惯上还是在饮食习惯上，还是在作息习惯上，都要规律且健康。不要经常熬夜，长时间的熬夜会让免疫力下降，还会损伤记忆力，还会损伤肝功能，是一种亟待人们改正的坏习惯。不要太过于肥胖，要控制好自己的体重，肥胖是很多疾病的危险因素，有些癌症跟肥胖之间的联系更是特别的密切。还要坚持运动，坚持运动能够让身体更加强健，还能够提高人体的免疫力，还能够让人们更加愉悦。

4、拥有好的心态

当人们感到生气、抑郁、忧虑、焦虑的时候，身体会处于一种应激反应，长时间的有这样的问题会降低人体的免疫力，这样癌细胞就有可乘之机。长时间压抑还会影响到人体的内分泌，对于女性来说是非常不妙的。日常生活中想要预防癌症就要学会情绪的转移，可以做一些自己喜欢做的事，来让自己离开情绪的漩涡。还要保证自己拥有乐观平和的心态，要有积极的生活态度，遇见事情平稳一些，不要有太大的情绪起伏。要学会在不同的角度看问题，要学会换位思考，这样心态就会转变，生活也会轻松一些。

5、定期的体检

要弄清楚常规体检和癌症筛查的区别，每年要去医院定期的体检，除了检查一些常规体检项目以外，还要根据自己的情况选择癌症筛查项目去做。如果本身是胃癌的高危人群，那么在做检查的时候要检查一下胃镜，检查一下肿瘤标志物。这样才能及时发现，及时治疗。千万不要觉得做完常规体检项目，身体就一定不会得癌症，就存在那些体检项目非常健康，却检查不出癌症的情况。

防癌不能靠偏方，也不能靠保健品，更不能靠一些奇奇怪怪的食物。想要远离癌症，不妨从生活上下手，养成健康的生活习惯，用积极的生活态度去应对人生百态。防癌没有捷径可走，必须脚踏实地，必须选用正确的方法。