吃香蕉不能根治便秘怎么办! 教你一个小秘方， 轻松根治多年便秘

对于便秘这个问题，有很多人不好意思拿到台面上来说，觉得不好意思。其实，这跟我们身体健康息息相关的东西，我们就应该去正视它、解决它，这样才能让身体更健康。

在日常生活中，有时候因为走不开、或者找不到卫生间而强忍大便，经历的次数多了之后，就会有种排便困难、干燥的情况，久而久之就形成了便秘。

很多人可能都知道，吃香蕉可以促进肠道消化，改善便秘。但是，吃香蕉只能治标不治本，想要根治便秘需要怎么办呢？接下来，小编给大家分享一个小秘方，不用打针吃药，轻轻松松就能根治多年便秘。

1、金银花 蜂蜜。

把金银花洗干净后煎水，捞出沉渣，待金银花水放凉后兑蜂蜜饮用。早晚各一次，15天见效。

2、充足水分。

想要根治便秘，跟我们平时的饮食习惯有关。每天要保持充足的饮水，一般正常8杯水是标准量。可以增加人体的新陈代谢功能，增强体能循环，改善肠胃蠕动，便秘自然也就得到了缓解。