晚上咳白天咳，10个止咳小偏方老少皆宜，清肺止咳，提高睡眠质量

咳嗽是我们生活中比较常见的一种生理现象，特别是现在正处于秋季，是咳嗽的高发季，由于空气比较干燥，经常会出现喉咙不舒服的感觉，就会出现咳嗽的情况，过段时间就会得到缓解。不过要注意的是，有些人白天咳嗽少，夜间睡觉的时候咳嗽比较厉害，非常的影响睡眠的质量。但是除了常规的咳嗽。有些人会有一些特殊情况，晚上咳嗽白天不咳嗽。在早上的时候喉咙没什么异常不太咳嗽，但一到晚上就会咳嗽特别厉害，严重影响到睡眠。有时候还会咳嗽一整夜。有些人就会出现嗓子不舒服，咳嗽那么几声，严重了就到药店买点止咳药。其实咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆。不妨试试下面这些不吃药也能止咳的方子。

糖水冲鸡蛋

将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。

热水袋敷后背

如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状，可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。

生姜大蒜红糖

配方：生姜、大蒜2-3瓣大蒜、适量红糖

制作方法：将生姜洗净切成丝，生姜水煮红糖，可缓解感冒的症状，如果伴有咳嗽，可以在煮生姜红糖水的同时加入适量的大蒜，一般为2-3瓣，再用文火煮上10分钟，将大蒜里的辣味熬出，味道和效果更好。

食用用法：每天2次，每次半碗。

功效：治疗风寒感冒、咳嗽。

白萝卜蜂蜜

白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。

大蒜煮水

配方：大蒜2-3瓣、1颗冰糖

制作方法：将大蒜洗净拍碎，将大蒜和1颗冰糖同时放入碗中，在碗中加入半碗水，然后放入锅中用大火蒸开，然后用小火再蒸15分钟即可饮用，大人在治疗咳嗽的时候可以将蒜吃掉，而小孩如果不想吃蒜，可以只喝水。

食用用法：一天1-3次，一次半碗。

功效：大蒜偏温，入肺经、脾胃，治疗风寒性感冒咳嗽、肾虚型咳嗽效果好，它是小孩和大人止咳偏方简单有效的方法。

蒸冰糖雪梨汁

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨将雪梨雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。

芝麻冰糖水

夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就试试芝麻冰糖水，润肺、生津。方法很简单，将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，开水冲饮。对夜咳很有效，一般适用于干咳无痰者。

晨起咳嗽鸡蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。具体的办法是，将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。

花椒雪梨水

配方：20颗花椒、2颗冰糖、1个雪梨

制作方法：将梨洗净，然后切开去核，将花椒、冰糖放入切好的梨中，然后再将梨子的盖子盖好，当入碗里，将碗放入电饭煲，加入水，然后蒸半个小时。

食用用法：每天一次。

功效：治疗风寒咳嗽，花椒冰糖梨水对风寒咳嗽有很好的效果，对于不喜欢花椒的大人和小孩，可以补加花椒，换成川贝即可。

姜末鸡蛋

配方：生姜、鸡蛋、麻油

制作方法：将生姜切碎，然后在锅中放入麻油烧热，然后放入生姜末，然后将鸡蛋放入炒熟。

食用用法：每天睡前吃一次，食用3天。

功效：治疗风寒咳嗽，对于体虚引起的咳嗽效果也很好。

平时的饮食也需要注意，多吃点高纤维的食物，咳嗽频繁的情况下，可以吃点雪梨或者是橘子之类的水果，有清肺润燥，缓解咳嗽的情况。一定要注意避免食用过于辛辣的食物，减少对肺部的刺激，也能够避免夜间咳嗽频繁的情况出现。

总而言之，夜间咳嗽的情况，并不会无故出现，多半是身体出现问题，或者是周围的环境比较差。需要注意及时的改善生活环境，并且注意自身免疫力的提高，减少细菌入侵的几率，能够缓解夜咳的情况。