长斑吃枸杞，肤色暗沉喝玫瑰花茶，“独门秘方”值得拥有

若是面部出现了斑点的变化，不仅会影响外貌，自卑敏感，还会给情感生活与工作带来负面影响；造成长斑的原因有很多精神压力大、情绪未舒缓、脏器受损、不良生活习惯等都是可能会造成斑点。

若是想淡化斑点，唤醒肌肤光彩，首先要做的就是了解皮肤出现问题的原因是什么，才能做到对症下药、告别肌肤困扰。

提醒大家：出现色斑问题，很可能是体内气血出现了问题，2种食物多补充

气血充足是女性拥有好气色、好皮肤甚至是孕育的根本，多数的皮肤问题都是因血液的不充足所引起的，色斑自然也与其脱不了关系。

1、长斑就吃枸杞

枸杞子是对养肝活血有名的中药材，尤其是疏肝上，能帮助舒张郁气，温养血脉；活血散瘀，血液流通了，对一些血瘀引起的斑点自然能帮助淡化。建议可以将枸杞与大米一起熬成白粥吃，既能果腹，还能淡斑。

2、肤色暗沉喝玫瑰花茶

茶店老板经常推荐给女孩子喝一些玫瑰花茶，这也是有讲究的；在中医角度上说，玫瑰花性温和，有明显调经止痛、补气养血的功效。在平时饭后喝一杯玫瑰花茶，有助于改善肌肤暗沉、淡斑嫩肤的作用，长期饮用还能美容养颜。

想淡斑除了枸杞、玫瑰茶外，这个“独门秘方”值得拥有

以食为疗固然放心，但效果实在弱的可怜，对于已经长斑的人来说作用微乎其微，这时除了可以补充枸杞与玫瑰花茶外，还需要这个“独门秘方”的补充来实现。

“独门秘方”——玫白肽茸泡水喝

很多人不理解玫白肽茸是什么，这也难免；对于普通人来说并不重要，可对于黄褐斑患者，玫白肽茸就是面部的“清洗剂”。在祛斑、淡斑、防斑方面，是非常过人的，主要归功于玫白肽茸的中、西药结合的成分。

中药成分：鹿\胎、冬虫夏草、枸杞子、鹿茸可对内分泌紊乱、气血不足、脾胃失和等问题所引起的色素沉积问题，发挥出濡养气血、调节内分泌系统、养肝利脾的作用，从根源压制黑色素的分泌，色素的量得以控制，便避免发生色斑堆积的现象使其形成斑。

西药成分：总黄酮、粗蛋白、总皂苷年龄的增长与作息习惯的不良都是会引起胶原蛋白流失，使面色暗沉、皮肤衰老的重要因素。再加上紫外线会对肌肤造成氧化反应，而总黄酮成分可令自由基的活性增强，黑色素也能及时得到清理，肌肤重获好气色。

凭借着玫白肽茸对黑色素一“抑”一“清”，自然能获得不错的淡斑效果；再搭配上一杯水，代谢能力又增加，祛斑效果更显著。

除了在饮食上做出改变外，黄褐斑患者在生活习惯上也需要改变，杜绝熬夜、通宵、吸烟、喝酒的习惯；还需加强运动锻炼，可以采用瑜伽、慢跑、打乒乓球等运动项目来实现。