民间治打呼噜的小偏方：一碗山楂陈皮汤，效果实在太神奇

可能当我们遇到一些人打呼噜的时候，就会开玩笑说：“你看这个人睡的多香？”是真的睡觉香吗？明白人都知道打呼噜并不是什么好事，影响别人睡觉不说，自己本人都觉得挺尴尬的。而在中医上认为，主要有2种因素会导致一个人会打呼噜。

引发打呼噜的2个重要因素：

01.受寒引发的打鼾

因为肺主呼吸，开窍在鼻，如果鼻子吸进去了寒气，不但会打呼噜，还会打喷嚏，这是为了宣通肺气，让呼吸更为顺畅。寒气不但会从鼻孔进入，肺主皮毛，也会从我们背部等皮肤进入，一旦肺气受损，肺功能受损，人就易打鼾。

针对这种受寒引起的打鼾，给大家推荐一个方法，那就是每天晚上常用花椒煮水泡脚，可以帮助驱散体内的寒气，有助于祛寒扶阳。

02.痰阻气道引发的打鼾

还有一种人特别爱吃大鱼大肉，但是却忽视了“鱼生火，肉生痰”，时间长了，脾胃消化不了，就变为了痰湿，这种痰湿会阻碍我们的气道，气机不畅，人不但会出现打呼噜的问题，有的还会出现胸闷、气喘的现象。

此时要想彻底的根治痰湿，平常就要从根源上控制自己吃大鱼大肉的量，其次就是可以用些宣肺的药，帮助排出这些痰湿，此时我推荐大家用陈皮，因为陈皮既能健脾胃，还能消滞气，驱除掉体内的寒邪，从根源上解决痰湿的生成，如果我们的脾胃好了，痰湿自然就少了。

所以在此给大家推荐一道汤，对于体内有痰湿的朋友可以常喝，可以起到不错的化痰止鼾的效果。

山楂陈皮汤

食材：取来陈皮10g，山楂40g，适量的红糖。

做法：先把山楂去核打碎；陈皮切碎；然后把它们一起放入锅中，加入2碗水去煎汤，水烧开之后，可以放入点红糖，煮到只剩下1碗水的时候，即可关火，温热服用。

服用方法：可以早晚各服用一次。

功效：有利于行气活血，化痰止鼾，特别适合气喘、胸闷、打鼾、说话费劲的人。

除此之外，针对痰湿瘀滞的人，建议平常也可以用丝瓜络和桔梗煮水去喝，也能起到不错的宣肺化痰的作用，丝瓜络可以每次用5g煮水，一天一次，桔梗可以煮水，也可以直接泡水喝，每次用5g即可。