简单、实用的5种减肥偏方，3天减掉3公斤，你了解几个？

大家都知道现在人超胖需要减肥，你知道现在减肥最好的方法是什么呢？下面小编给大家分享几个简单、实用的减肥偏方，这些你未必听说过，但是很有效。

1.鸡蛋减肥法

鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。连续两周吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5至9个鸡蛋，分三次吃，每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

2.西瓜减肥吃法

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。切记晚上九点以后不宜食用西瓜，容易长小腹和小肚子的。

3.苦瓜减肥法

苦瓜被誉为“脂肪杀手”，它不仅热量超低，而且还可以抑制脂肪吸收。同时苦瓜还可抵抗癌症、肿瘤，搭配可抗氧化的绿茶，减肥效果相当明显!

每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。此方法见效极快，尤其对女士的游泳圈、男士的啤酒肚有特效。

4.豆浆减肥法

豆浆减肥主要是利用了豆浆强大的消化和燃烧脂肪能力。喝下豆浆后，随着营养成分的消化，可以有效帮助脂肪燃烧。同时健康饱满的大豆含有丰富的优质蛋白，还含有大豆异黄酮、大豆配糖体等。别小看这些成分，它们可是能够抑制人体对糖类和脂肪的吸收的哦。

餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。

5.魔芋减肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。

魔芋粉食谱

冲水引用

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!

3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用

采用这些减肥偏方，许多人在3天以内就减肥3公斤。如果你身上有多余的赘肉，不妨试一试，让你享受美味的同时，轻松减掉赘肉。